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巻き爪補正店 大阪京橋店のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 【大阪 京橋】デスクワークによる足のトラブル
- 在宅ワークやパソコン作業など、座っている時間が長い生活は、一見足に負担が少ないように思われがちです。しかし実は、デスクワーク中心の生活も巻き爪の原因になることがあります。
長時間座り続けると、ふくらはぎの筋肉がほとんど動かず、血流が滞りやすくなります。爪は血液から栄養を受け取って伸びるため、循環が低下すると爪が硬くなり、柔軟性が失われやすくなります。硬くなった爪は外側へ広がりにくくなり、内側へ巻き込みやすくなります。
また、歩く機会が少ないことで足指を使う時間も減ります。本来、歩行時の適度な刺激は爪の自然なカーブを保つ役割がありますが、その刺激が不足すると形が崩れやすくなります。さらに、デスクの下で足指を無意識に丸めていたり、つま先に力を入れた姿勢を続けていたりすることも、爪の片側に偏った力をかける原因になります。
さらに、デスクワークの巻き爪は立ち仕事と比べて悪化に気づきにくい傾向があります。強い圧や痛みを感じにくいため、違和感があっても「たいしたことはない」と放置してしまいやすいのです。その結果、気づいた時には巻き込みが強くなっているケースも少なくありません。
「あまり歩いていないから安心」と思っていても、足を使わない生活そのものがリスクになることがあります。1時間に一度立ち上がる、足首を回す、足指を大きく広げるといった簡単な習慣も予防につながります。
爪の端が当たる感じや軽い食い込みを感じた段階でケアを始めることが大切です。デスクワーク中心の方で足元に違和感がある場合は、早めのフットケアをご検討ください。
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【巻き爪補正店 大阪京橋店】
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巻爪補正店 大阪京橋店
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