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整体/肩こり/腰痛/骨盤矯正/ピラティス くまがい整体院 稲荷店

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くまがい整体院 稲荷店のブログ

おすすめデザインのブログ一覧

13件のブログがあります

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  • 呼吸が浅くなる原因について
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    投稿日:
    2024/8/20
    投稿者:
    岡山 祐弥
    呼吸が浅くなる原因は様々ですが、主な要因としては以下の点が考えられます。ストレスや不安: 心理的な要因が大きな影響を与えます。ストレスや不安が高まると、交感神経が活性化し、…続きを見る
  • 股関節が硬いのは危険!?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/6/30
    投稿者:
    岡山 祐弥
    股関節が硬くなると、日常生活での動作が制限され、さまざまな健康リスクが増大します。例えば、歩行時や階段の上り下り、座ったり立ったりする動作が困難になり、腰や膝に負担がかか…続きを見る
  • 背中のハリが気になる方へ
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/6/28
    投稿者:
    家入 龍一
    背中のハリが気になったことはありますか?よくよく考えてみてください。背中使っていますか?使う方は中腰の姿勢から身体を起こす動作がある、荷物を運んだり、介助があるお仕事の方…続きを見る
  • 肩こりの方が絶対にやってはいけないこと
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/6/27
    投稿者:
    家入 龍一
    肩こりの方が結構やりがちなものがあります。肩凝っているならやらなければいいのに、と思うのですが、どうしてもやってしまうこと。それこそ、足を組むことです。肩なのに足?と思う…続きを見る
  • 腰痛に対するセルフケア
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/6/8
    投稿者:
    家入 龍一
    腰痛に対するセルフケアは、日常生活で行える簡単な方法があります。まずは、腰を安静にすることが重要です。長時間同じ姿勢でいるのを避け、適度な運動を行いましょう。特に腹筋や背…続きを見る
  • ぎっくり腰の原因対処法
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/6/7
    投稿者:
    家入 龍一
    ぎっくり腰は、急激な動作や姿勢の突然の変化が原因で起こる腰の急性痛の一種です。具体的な原因としては、重い物を持ち上げたり、急激な体勢の変化、筋力不足などが挙げられます。ま…続きを見る
  • 痛みが取れる=根本改善ではありません!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/6/6
    投稿者:
    家入 龍一
    痛みは主に筋肉の痛みのセンサーが興奮することで感じます。そのため、筋肉を緩めてあげることで一時的には楽になるのですが、またしばらくすると痛みが戻ってしまうのです。痛みが戻…続きを見る
  • タイトル: "肩こりの意外な原因と解消法"
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/5/30
    投稿者:
    家入 龍一
    肩こりの意外な原因は口呼吸です。口呼吸は首や肩の筋肉を緊張させ、肩こりを引き起こす可能性があります。口呼吸を改善し、鼻呼吸を意識しましょう。また、良い姿勢を保ち、ストレス…続きを見る
  • ヘルニア予防のポイント
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/5/29
    投稿者:
    岡山 祐弥
    ヘルニアを予防するためには、以下のポイントに注意しましょう。正しい姿勢: 長時間の座り仕事や立ち仕事では、背筋を伸ばし、正しい姿勢を保つことが重要です。適度な運動: 筋力トレ…続きを見る
  • 水分と腰痛: どんな関係があるのか?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/5/27
    投稿者:
    家入 龍一
    腰痛は様々な要因が関与しますが、水分摂取もその一つです。水分不足は椎間板を乾燥させ、筋肉や靭帯を硬くする可能性があります。また、適切な水分摂取は炎症を軽減し、体重管理にも…続きを見る

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くまがい整体院 稲荷店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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