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くまがい整体院 稲荷店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/1
- 自律神経が乱れやすい人におすすめのケア３選
- なんとなく疲れが取れない、眠りが浅い、気分が落ち込みやすい…。
そんな方は自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
今日は、日常に取り入れやすいケアを３つご紹介します。
1 呼吸を整える
忙しいと呼吸は浅くなりがち。
鼻からゆっくり吸って、口から長く吐く腹式呼吸を1～2分行うだけでも、副交感神経が働きやすくなります。
2 首・肩を温める
首まわりは自律神経と深く関係しています。
蒸しタオルや入浴で温めることで、緊張がゆるみリラックスしやすくなります。
3 生活リズムを一定にする
起きる時間・寝る時間・食事の時間をなるべく揃えること。
これだけでも自律神経は安定しやすくなります。
無理に頑張るケアより、「整える」意識が大切。
できることから少しずつ取り入れてみてくださいね。くまがい整骨院/整体院グループのポイント
日々の疲れやストレス、姿勢のクセからくる体のゆがみを“根本から整える”当院オリジナルの施術メニューです。 初回は丁寧なカウンセリングを通して、不調の原因を徹底分析。骨盤や背骨のゆがみ、自律神経の乱れなどをトータルに確認し、お一人おひとりの状態に合わせて施術を組み立てます。
痛みのない心地よい手技で施術後には「体が軽い」「呼吸がしやすい」と多くの方にご好評いただいています。
口コミ件数300件！エリアトップクラスの高評価
～グーグル・ホットペッパーの口コミをぜひご覧ください！「姿勢が整ってスタイルがよく見える」「施術後に体が軽くなる」と評判です。「どこに行ってもすぐ戻ってしまう」「なんとなく調子が悪い」そんなお悩みをお持ちの方こそ、一度ご相談ください。
稲荷店
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10時～19時/定休日火.日.祝日
◇住所→高知市稲荷町7-29 駐車場6台完備
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月火木金/9:00~14:00 14:00~18:00
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#高知整体#高知整骨院#高知産後骨盤矯正
#高知交通事故#高知ムチ打ち
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