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オント(ONTO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- 消化力、足りていますか？
- 今日は**消化力**についてのお話です＾＾
「ちゃんと食べているのに疲れやすい」
「胃が重い、肌の調子がいまいち」
そんな不調は、消化力の低下が関係しているかもしれません。
私たちの体は、食べたものを消化・吸収してはじめて栄養にできます。
その要となるのが消化酵素です。
◎消化力が落ちる原因
・食べすぎ・早食い
・外食や加工食品が多い
・.たんぱく質不足
・ストレスや疲労
これらが続くと、消化酵素が不足・消耗しやすくなります。
◎今日からできる消化力ケア
よく噛んで食べる
食べすぎない
野菜・発酵食品を取り入れる
毎食少しずつたんぱく質を意識
夜遅い食事は控えめに
消化力を整えると…
栄養がしっかり吸収され、
疲れにくさ・巡り・肌や体調の安定にもつながります＾＾
酵素浴で体を温めることも、
胃腸の働きをやさしくサポートしてくれます＊
今日から消化力ケアしませんか？＾＾
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
酵素浴spaONTO
【住所】
大阪府大阪市北区本庄西1丁目8-14
【電話番号】
06-6676-8692
【アクセス】
谷町線中崎町4分／堺筋線 天神橋筋六丁目7分/御堂筋線中津11分/阪急梅田 徒歩13分
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酵素浴セラピスト
matsumoto マツモト
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