お尻専門ジム hip make salon siri.【シリドット】
オシリセンモンジム ヒップメイクサロンシリドット
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シリドット(siri.)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- 美背中は“お尻”で決まるって知ってましたか？
- 美背中はお尻で決まる？！
背中を綺麗にしたいと思ったとき、
背中だけを鍛えればいいと思いがちですが、
実はお尻との関係がとても大切です。
体の後ろ側では、
お尻（大殿筋）と背中（広背筋）が
斜めにクロスするようにつながっています。
歩くときに腕と脚が逆に動くのも、
この連動があるから。
つまり、お尻と背中は
もともとセットで働く筋肉なんです。
お尻がうまく使えていないと
このつながりが弱くなり、
背中のラインもぼやけやすくなります。
逆に、お尻がしっかり使えるようになると
背中の筋肉も自然と働きやすくなります。
後ろ姿はパーツではなく“つながり”。
美背中を目指すなら、
まずはお尻から整えてみるのもおすすめです♪
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パーソナルトレーナー
小平 明日香コダイラ アスカ
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