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ニコ 加古川店(nico)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/15
- 【ホームケア】食事制限ではなく食事管理を♪
- こんにちは♪ご覧いただきありがとうございます。
当サロンはダイエット目的でご来店される方が8割を占めています。
お客様の目的に合わせて通い方やホームケアを
ご提案させていただいていますが、基本的には過度な運動、食事制限指導は
行っていません。
ホームケアで大切にしていただきたいのが、
食事制限ではなく食事管理。
量よりも質を変えることをご提案させていただいています。
例えば、
パン→ご飯
スナック菓子→ナッツ、大豆
甘いスイーツ→バナナ、高カカオチョコレート
というように
食べないのではなく栄養価の高いものに変える
ということがポイントです♪
それでも好きなものを食べたくなったり、外食などで食べすぎてしまうこともあると思います。
絶対に食べたらダメ！！ということではなく、
食べてしまったら
蓄積する前に燃やす！ことを意識してみてください♪
その為の痩せるよもぎ蒸しです★
沢山食べた後は、普段通っているペースよりも少し詰めて通うことを意識してみると
蓄積せずしっかりと燃焼してくれますよ♪
ストレスフリーに楽しくダイエットしていきましょう(^^)
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