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あい鍼灸院・接骨院 天王寺院

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あい鍼灸院 接骨院 天王寺院のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

7件のブログがあります

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  • 浮腫み撃退法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    山根 隆之介
    【体を動かす】普段から階段を使う、早足で歩くなど、足を動かすことを意識しましょう。【塩分を控える】体は体内の塩分濃度を一定にする働きがあるため、塩分の多い食事を摂ると水分…続きを見る
  • ぎっくり首を起こした際の対処法とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/8
    投稿者:
    山根 隆之介
    ・冷やす首に熱感がある際は、氷嚢などを当ててアイシングしましょう。冷やすことで炎症や痛みを抑える効果が期待できます。ただし、冷やしすぎると血行不良を招くおそれがあります。…続きを見る
  • 自律神経を整える方法は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/25
    投稿者:
    前川 裕太
    ・1日30分を目安1日あたり30分程度を目安にし、複数の部位を万遍なく伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしま…続きを見る
  • 腸内環境を整えるには?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/14
    投稿者:
    山根 隆之介
    【睡眠】睡眠は、脳の疲労を取るための大事な時間です。脳をしっかり休ませて機能を回復させることで、腸内環境を整えることができます。十分な睡眠時間はもちろん、ぐっすり寝てスッ…続きを見る
  • 自律神経から整える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    山根 隆之介
    ・1日30分を目安1日あたり30分程度を目安にし、複数の部位を万遍なく伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしま…続きを見る
  • ストレッチ仕方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/9
    投稿者:
    山根 隆之介
    ・1日30分を目安1日あたり30分程度を目安にし、複数の部位を万遍なく伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしま…続きを見る
  • 効果的なむくみの解消方法とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/2
    投稿者:
    山根 隆之介
    【体を動かす】普段から階段を使う、早足で歩くなど、足を動かすことを意識しましょう。【塩分を控える】体は体内の塩分濃度を一定にする働きがあるため、塩分の多い食事を摂ると水分…続きを見る
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あい鍼灸院 接骨院 天王寺院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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