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あい鍼灸院・接骨院　天王寺院

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  • 大阪府大阪市天王寺区堀越町11‐10
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あい鍼灸院 接骨院 天王寺院のブログ

最新ブログ一覧

128件のブログがあります

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  • 腸内環境を改善するためには？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/8/3
    投稿者：
    前川 裕太
    腸内環境を改善するためには？
    【睡眠】睡眠は、脳の疲労を取るための大事な時間です。脳をしっかり休ませて機能を回復させることで、腸内環境を整えることができます。十分な睡眠時間はもちろん、ぐっすり寝てスッ…続きを見る
  • 片目がピクピクする場合の対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/30
    投稿者：
    前川 裕太
    片目がピクピクする場合の対処法とは？
    血行を良くすることでピクピクを抑えることができます。また睡眠をしっかり取ることで目のピクピクを治すことができます。目の疲れ(眼精疲労)やドライアイが原因で起こっている場合は…続きを見る
  • 腸内環境の改善するには？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/29
    投稿者：
    前川 裕太
    腸内環境の改善するには？
    【睡眠】睡眠は、脳の疲労を取るための大事な時間です。脳をしっかり休ませて機能を回復させることで、腸内環境を整えることができます。十分な睡眠時間はもちろん、ぐっすり寝てスッ…続きを見る
  • 筋肉痛の予防法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/23
    投稿者：
    前川 裕太
    筋肉痛の予防法とは？
    ・運動を取り入れる筋肉痛を起こしたくない方におススメの運動は、自転車です。自転車を漕ぐ運動は短縮性収縮がメインで、筋肉痛につながりやすい伸張性収縮はほとんど伴いません。ま…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/22
    投稿者：
    前川 裕太
    腸内環境の改善方法とは？
    便秘や下痢腸内環境が悪化したときすぐ症状が現れるのがお腹です。これは悪玉菌が優勢になったりして腸内環境全体のバランスが崩れているため起こります。悪玉菌が優勢だと、腸内は悪…続きを見る
  • 筋肉痛の対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/17
    投稿者：
    前川 裕太
    筋肉痛の対処法とは？
    ・ストレッチを行う激しい反動をつけずにゆっくり筋肉を伸ばすことで、血流を改善させられます。ストレッチをするタイミングは、体の柔軟性が高くなっているお風呂上りです。しかし、…続きを見る
  • 筋肉痛を緩和する方法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/16
    投稿者：
    前川 裕太
    筋肉痛を緩和する方法
    ・患部を温める蒸したタオルやカイロをあてたり、入浴するなど患部を温めることが有効です。温めることで収縮した血管が拡張され、壊れた筋繊維に酸素や栄養が行き渡り、回復へ向かい…続きを見る
  • 筋肉痛の対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/9
    投稿者：
    前川 裕太
    筋肉痛の対処法とは？
    ・患部を温める蒸したタオルやカイロをあてたり、入浴するなど患部を温めることが有効です。温めることで収縮した血管が拡張され、壊れた筋繊維に酸素や栄養が行き渡り、回復へ向かい…続きを見る
  • 疲労回復する方法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/2
    投稿者：
    前川 裕太
    疲労回復する方法とは？
    【生活リズムを整える】生活リズムが不規則になると、睡眠の質の低下や食生活の乱れにもつながります。オン・オフのメリハリをつけ、意識して休息時間を確保しましょう。骨盤矯正/整…続きを見る
  • 疲労回復する方法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/6/25
    投稿者：
    前川 裕太
    疲労回復する方法とは？
    【バランスのとれた食生活】1日3食バランスよく、ゆっくり噛んで食べることが大切です。糖質、脂質、タンパク質のバランスに加え、ミネラルやビタミン類もしっかり摂りましょう。骨盤…続きを見る
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