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あい鍼灸院・接骨院　天王寺院

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あい鍼灸院 接骨院 天王寺院のブログ

最新ブログ一覧

128件のブログがあります

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  • 自律神経を整える方法は？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/2/25
    投稿者：
    前川 裕太
    自律神経を整える方法は？
    ・1日30分を目安1日あたり30分程度を目安にし、複数の部位を万遍なく伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしま…続きを見る
  • 更年期障害の対策法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/25
    投稿者：
    前川 裕太
    更年期障害の対策法とは？
    ホルモンバランスを整える食生活自律神経のバランスの乱れは、ホルモンバランスの乱れに繋がるため、毎日3食規則正しく食事をとることを基本とし、ホルモンバランスを整える作用が期…続きを見る
  • 効果的なストレッチのやり方とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/18
    投稿者：
    前川 裕太
    効果的なストレッチのやり方とは？
    ストレッチは、毎日続けることで効果が得やすくなります。お風呂上がりのストレッチは筋肉が温まった状態で血行も良くなっているため、体を無理なく伸ばしやすい状態になっています。…続きを見る
  • むくみの撃退法！！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/15
    投稿者：
    前川 裕太
    むくみの撃退法！！！
    【体を動かす】普段から階段を使う、早足で歩くなど、足を動かすことを意識しましょう。【塩分を控える】体は体内の塩分濃度を一定にする働きがあるため、塩分の多い食事を摂ると水分…続きを見る
  • 効果的なストレッチのやり方とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/10
    投稿者：
    前川 裕太
    効果的なストレッチのやり方とは？
    1日30分程度を目安にし、複数の部位を伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしまうことがあります。気になる部…続きを見る
  • 乾燥肌の対策法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/4
    投稿者：
    前川 裕太
    乾燥肌の対策法とは？
    洗顔・入浴後は、肌がうるおっているように感じますが、実際は角質層がふやけた状態になっており、肌のバリア機能が正常に働かなくなっています。バリア機能を回復させるには、洗顔や…続きを見る
  • 正しい水の飲み方は？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/1
    投稿者：
    前川 裕太
    正しい水の飲み方は？
    ・1日最低でも1.2リットル必要1日に人間が必要な水分量は2.5リットルといわれています。これは身体から出ていく水分をきちんと補うために必要な量です。食べ物からの摂取や体内で生成…続きを見る
  • 乾燥肌の対策法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/28
    投稿者：
    前川 裕太
    乾燥肌の対策法とは？
    熱いお湯に長くつからない熱いお湯に長くつかると、角質層がふやけて肌のバリア機能が傷つきやすい状態になります。特に40℃を超える熱いお湯は、皮脂を流出させてしまうので、なるべ…続きを見る
  • 乾燥肌の対策法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/21
    投稿者：
    前川 裕太
    乾燥肌の対策法とは？
    洗顔中や入用中は、無意識に肌をこすってしまうことがあるので、注意しましょう。洗顔をするときは、肌を傷つけないように洗顔料をよく泡立てて、洗いましょう。また、清潔なタオルを…続きを見る
  • 足のむくみ対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/14
    投稿者：
    前川 裕太
    足のむくみ対処法とは？
    【身体を冷やさない】身体が冷えていると、毛細血管の血液循環が悪くなるため「足のむくみ」の原因になります。デスクワークが多い方は、エアコンの冷風が直接足にあたらないようにし…続きを見る
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