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あい鍼灸院 接骨院 天六院のブログ

最新ブログ一覧

142件のブログがあります

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  • 背中のだるさ予防対策とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/10
    投稿者：
    中井 良祐
    背中のだるさ予防対策とは？
    【湯船に浸かる】背中のだるさ解消には、温かい湯船に浸かるのも有効です。温かい湯船に浸かると、背中や肩甲骨まわりの筋肉がほぐれるため、だるさの解消が期待できます。リラックス…続きを見る
  • 旅行
    プライベート
    投稿日：
    2024/12/7
    投稿者：
    中井 良祐
    旅行
    こんにちは！12月に入り、益々寒さ厳しくなってきましたが皆様はいかがお過ごしでしょうか？僕は、この度連休頂きましたので北海道に旅行に行って来ました！！年末年始でお忙しいと思…続きを見る
  • 背中のだるさ予防対策とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/3
    投稿者：
    中井 良祐
    背中のだるさ予防対策とは？
    【休憩をとる】長時間のデスクワークをしている場合、1時間に1回は休憩を取るようにしましょう。同じ姿勢を続けていると、背中の筋肉が緊張し凝り固まります。背中にだるさが生じると…続きを見る
  • お風呂の浸かり方
    ビューティー
    投稿日：
    2024/11/30
    投稿者：
    藤吉 咲希
    お風呂の浸かり方
    皆様、こんにちは！一年も早くもう１２月です！かなり寒くなってきて冬らしい気温となりましたが、寒くなると筋肉も硬まるのでいつもより痛みなどが出やすくなってしまいます。そこで…続きを見る
  • 正しい水の飲み方をご紹介！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/26
    投稿者：
    中井 良祐
    正しい水の飲み方をご紹介！
    ・水を冷やし過ぎない水は冷やし過ぎると身体に負担をかけてしまいます。日常的に飲むときは、常温の水がおススメです。また、白湯は身体を内側から温めることにより、内臓機能の活発…続きを見る
  • 寒い時こそ運動！
    プライベート
    投稿日：
    2024/11/24
    投稿者：
    中井 良祐
    寒い時こそ運動！
    こんにちは！先日、プライベートで大阪府内の野球のチャンピオンを決めるトーナメント大会に出場してきました！球場は、高槻市にあるプロ野球の試合でも使用される球場でしたのでめち…続きを見る
  • 正しい水の飲み方をご紹介！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/19
    投稿者：
    中井 良祐
    正しい水の飲み方をご紹介！
    ・1日最低でも1.2リットル必要1日に人間が必要な水分量は2.5リットルといわれています。これは身体から出ていく水分をきちんと補うために必要な量です。食べ物からの摂取や体内で生成…続きを見る
  • お鍋
    プライベート
    投稿日：
    2024/11/16
    投稿者：
    福永 大樹
    お鍋
    皆さん、こんにちは！11月になり、冷え込んできましたね！11月は気温の変化も激しいのでお身体お気を付けください。夜は結構冷え込む日が多いので、最近は鍋を毎日のように食べたくな…続きを見る
  • 疲労回復の方法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/12
    投稿者：
    中井 良祐
    疲労回復の方法とは？
    ・十分な睡眠を摂る人によって必要な睡眠時間は異なりますが、毎日7時間は確保しましょう。朝、起きなければいけない時間から逆算して寝る時間を決めましょう。・ぬるめのお湯につか…続きを見る
  • 寝違えたときの対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/5
    投稿者：
    中井 良祐
    寝違えたときの対処法とは？
    ・痛みが落ち着く時期湯船や蒸しタオルを使って首のまわりを温めましょう。温めることで筋肉の緊張が緩和され血流が促進します。また、首・肩のストレッチを行い、寝違えによって固ま…続きを見る
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