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あい鍼灸院・接骨院　天六院

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あい鍼灸院 接骨院 天六院のブログ

最新ブログ一覧

142件のブログがあります

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  • 睡眠の質を高める方法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/8/14
    投稿者：
    中井 良祐
    睡眠の質を高める方法とは？
    ・適度な運動運動によって覚醒度合いを高めることで夜の寝つきをよくするのに役立ちます。また睡眠が深くなり熟睡感が向上します。ただし激しい運動を長時間行うと睡眠が妨害されます…続きを見る
  • 夏といえば！！！
    プライベート
    投稿日：
    2024/8/10
    投稿者：
    藤吉 咲希
    夏といえば！！！
    皆様、こんにちは！暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしですか？先日夏と言えば！！の海へ行ってきました！天候もすごくよく、快晴の中思いっきり楽しんできました！日焼け止めを…続きを見る
  • 筋肉痛の予防法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/8/6
    投稿者：
    中井 良祐
    筋肉痛の予防法とは？
    筋肉疲労を予防するには、日常から運動習慣をつけておくことが大切です。運動を始めるときは、ストレッチや軽い体操などのウォーミングアップを行いましょう。血流を改善して、筋肉の…続きを見る
  • 片目がピクピクする場合の対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/30
    投稿者：
    中井 良祐
    片目がピクピクする場合の対処法とは？
    血行を良くすることでピクピクを抑えることができます。また睡眠をしっかり取ることで目のピクピクを治すことができます。目の疲れ(眼精疲労)やドライアイが原因で起こっている場合は…続きを見る
  • 筋肉痛の予防法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/23
    投稿者：
    中井 良祐
    筋肉痛の予防法とは？
    ・運動を取り入れる筋肉痛を起こしたくない方におススメの運動は、自転車です。自転車を漕ぐ運動は短縮性収縮がメインで、筋肉痛につながりやすい伸張性収縮はほとんど伴いません。ま…続きを見る
  • 夏バテ
    プライベート
    投稿日：
    2024/7/20
    投稿者：
    藤吉 咲希
    夏バテ
    皆様、こんにちは！ジメジメした梅雨が過ぎ去ったかと思えば一気に暑くなりましたね！夏バテや体の不調などは出ていませんか？私の食欲は暑くなっても劣ることなくむしろ更に成長して…続きを見る
  • 筋肉痛の対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/17
    投稿者：
    中井 良祐
    筋肉痛の対処法とは？
    ・ストレッチを行う激しい反動をつけずにゆっくり筋肉を伸ばすことで、血流を改善させられます。ストレッチをするタイミングは、体の柔軟性が高くなっているお風呂上りです。しかし、…続きを見る
  • 夏の到来
    プライベート
    投稿日：
    2024/7/13
    投稿者：
    中井 良祐
    夏の到来
    こんにちは！梅雨入りしもう間もなく梅雨明けかな？っという時期となりました通勤途中の歩道にて本日沢山の蝉が鳴いておりました！！蝉の鳴き声を聞くといよいよ夏がきたなと感じる朝…続きを見る
  • 筋肉痛の対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/9
    投稿者：
    中井 良祐
    筋肉痛の対処法とは？
    ・患部を温める蒸したタオルやカイロをあてたり、入浴するなど患部を温めることが有効です。温めることで収縮した血管が拡張され、壊れた筋繊維に酸素や栄養が行き渡り、回復へ向かい…続きを見る
  • 疲労回復する方法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/2
    投稿者：
    中井 良祐
    疲労回復する方法とは？
    【生活リズムを整える】生活リズムが不規則になると、睡眠の質の低下や食生活の乱れにもつながります。オン・オフのメリハリをつけ、意識して休息時間を確保しましょう。骨盤矯正/整…続きを見る
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