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あい鍼灸院 接骨院 天六院のブログ

最新ブログ一覧

142件のブログがあります

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  • 睡眠の質を高める方法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/12
    投稿者：
    中井 良祐
    睡眠の質を高める方法とは？
    ・入浴時間体温が下がるタイミングで眠くなるため、入浴によって体温を上げることでその後体温が下がり、寝つきやすくなります。また、リラックス効果が得られることも快眠につながり…続きを見る
  • 夏祭り
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/9
    投稿者：
    福永 大樹
    夏祭り
    皆さんこんにちは！まだまだ暑い日が続きますが体調崩されていませんか？水分をしっかりとって夏を乗り越えましょう！皆さんは今年夏らしいことはしましたか？私は祭りに久しぶりに行…続きを見る
  • 睡眠の質を高める方法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/5
    投稿者：
    中井 良祐
    睡眠の質を高める方法とは？
    ・朝日を浴びる朝日を浴びると体内時計がリセットされ、その後15～16時間後に眠気が起こります。夜の寝つきをよくするために、朝起きてすぐ朝日を浴びるようにしましょう。・朝食をと…続きを見る
  • 熱中症対策
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/4
    投稿者：
    井畑 結人
    熱中症対策
    8月になり、先月よりも猛暑日が多くなりましたね！私自身も、通勤時に大汗をかくので毎日困っています。暑くなってくると注意しなければならないのが熱中症です！症状の程度は幅広く…続きを見る
  • 低気圧による体調不良対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    中井 良祐
    低気圧による体調不良対処法とは？
    体を動かすことや、入浴時にお湯に浸かることは、低気圧による体調不良の改善に役立ちます。40℃くらいのお湯に10分ほど浸かるか、38℃くらいのねるめのお湯に20分ほど浸かるのがいい…続きを見る
  • 低気圧による体調不良対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/7/23
    投稿者：
    中井 良祐
    低気圧による体調不良対処法とは？
    気圧を感じる内耳の血流を促すために、耳のマッサージをしましょう。両側の耳たぶをを指でつまみ軽く横に引っ張った状態を5秒ほどキープします。同じ要領で耳たぶをやさしく回しまし…続きを見る
  • 気分転換の観光
    プライベート
    投稿日：
    2025/7/19
    投稿者：
    中井 良祐
    気分転換の観光
    こんにちは！先日、京都の平等院鳳凰堂に家族で観光に言って来ました。人生初の平等院鳳凰堂は想像よりも大きく、敷地も広くゆっくり観て回ることが出来ました！皆様も、夏だからいけ…続きを見る
  • スポーツの夏
    プライベート
    投稿日：
    2025/7/12
    投稿者：
    中井 良祐
    スポーツの夏
    こんにちは！皆様、梅雨もあけて猛暑日が続きいよいよ夏もほんばんですね！夏と言えばスポーツですね。先日、京セラドームに子供と一緒にプロ野球を観てきました。観戦も楽しかったで…続きを見る
  • ストレッチを効果的にするには？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/7/8
    投稿者：
    中井 良祐
    ストレッチを効果的にするには？
    ●ストレッチの強さ痛気持ちいいぐらいの位置でキープします。ストレッチは無理して伸ばす必要はありません。無理して痛みに耐えながらおこなうと逆効果になります。筋肉を反射的に硬…続きを見る
  • ストレッチを効果的にするには？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/7/1
    投稿者：
    中井 良祐
    ストレッチを効果的にするには？
    ●呼吸をとめないストレッチ中は、自然に呼吸を続けます。呼吸を止めると身体は緊張状態になり、筋が硬くなるため十分に筋を弛緩させることができなくなります。また、呼吸を止めるこ…続きを見る
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