ヨウツウ カタコリ ズツウ カイロプラクティックカイ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 岐阜県美濃市吉川町２３７５番地
- 長良川鉄道/梅山駅徒歩5分 長良川鉄道/美濃市駅徒歩10分
佳のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 週末の寝だめが逆効果
- 平日は睡眠時間が短く、週末にまとめて寝る。
「寝だめすれば大丈夫」と思っていませんか。
実はこの習慣、体のリズムを乱す原因になります。
平日と週末で起きる時間が大きくずれると、体内時計が混乱し、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
その結果、月曜日の朝はだるい。
肩や腰が重い。
集中力が続かない。
そんな状態が繰り返されます。
体は一定のリズムで眠ることで、深い睡眠に入りやすくなります。
まとめて長く寝るよりも、毎日ほぼ同じ時間に寝起きする方が、回復力は高まります。
寝だめで一時的に楽になっても、根本的な回復にはつながりません。
むしろ疲れやすい体を作ってしまうこともあります。
睡眠リズムが乱れると、筋肉の緊張が抜けにくくなり、姿勢の崩れも戻りやすくなります。
せっかく整えても不調を繰り返す背景には、こうした生活習慣が隠れていることがあります。
当店では、骨格の調整だけでなく、回復力を高める生活リズムについてもお伝えしています。
整う体は、眠りから変わります。
その不調、睡眠リズムを見直すことで変わるとしたら、一度当店で体の状態を確認してみませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 【人気No.1☆】姿勢の歪み・つらい痛みに!全身調整カイロプラクティック¥3500
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（19）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（19）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（19）
- 2025年1月分（17）
- 2024年12月分（19）
- 2024年11月分（20）
- 2024年10月分（20）
- 2024年9月分（18）
- 2024年8月分（19）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（26）
- 2024年3月分（2）
もっと見る
佳のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【人気No.1☆】姿勢の歪み・つらい痛みに!全身調整カイロプラクティック¥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【腰痛改善特化】カイロプラクティック◆腰の疲れ集中コース60分¥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【肩こり・頭痛特化】カイロプラクティック◆上半身集中コース60分¥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【産前産後ケア】ママさんにオススメ骨盤ケア♪90分¥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【男性リピート率No.1】上半身もみほぐし¥3500
|
|
全 員 |
¥6,600 【人気No.1☆】姿勢の歪み・つらい痛みに!全身調整カイロプラクティック¥6600
|
