ヨウツウ カタコリ ズツウ カイロプラクティックカイ
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- 岐阜県美濃市吉川町２３７５番地
- 長良川鉄道/梅山駅徒歩5分 長良川鉄道/美濃市駅徒歩10分
佳のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 噛みしめ癖が眠りを浅くする
- 朝起きたとき、あごが疲れている。
首やこめかみが重い。
そんな感覚はありませんか？
実はその不調、「夜の噛みしめ癖」が関係しているかもしれません。
寝ている間に無意識で歯を食いしばると、あご周りの筋肉が緊張し続けます。
その緊張は首や肩へ伝わり、体全体の力が抜けにくくなります。
本来、睡眠中は筋肉がゆるみ、回復が進む時間です。
しかし噛みしめが続くと、脳は緊張状態を維持し、深い眠りに入りづらくなります。
その結果、寝ても疲れが取れない体が出来上がってしまいます。
噛みしめはストレスだけでなく、姿勢の崩れも影響します。
頭が前に出た姿勢は、あごに負担をかけ、無意識の食いしばりを助長します。
対策としては、日中に「上下の歯を離す」意識を持つこと。
そして首やあご周りの緊張を整えることが大切です。
体は一部分だけで成り立っていません。
あごの緊張が、睡眠や全身の不調につながることもあります。
当店では、骨格全体のバランスを確認しながら、こうした無意識の緊張まで整えるサポートを行っています。
朝からすっきり動ける体を目指しませんか？
その眠りの浅さ、あごや姿勢から見直してみる価値があると思いませんか？
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