ヨウツウ カタコリ ズツウ カイロプラクティックカイ
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- 岐阜県美濃市吉川町２３７５番地
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佳のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 寝返り不足が体を固める
- 朝起きたとき、体がこわばっている。
寝たはずなのにスッキリしない。
そんな感覚はありませんか？
実はその原因、「寝返りの少なさ」にあるかもしれません。
寝ている間に人は無意識に寝返りを打ち、体の一部に負担が集中しないようにしています。
しかし、筋肉が硬かったり、姿勢が崩れていると寝返りが減ります。
同じ姿勢が続くことで血流が滞り、筋肉や関節が固まってしまいます。
その結果、朝から首や肩、腰に違和感が出る。
疲れが抜けにくくなる。
こうした状態が慢性化していきます。
寝返りは、体が自分で行う回復の動きです。
この動きが制限されている時点で、体は休まりきっていません。
ストレッチや運動も大切ですが、
まずは「寝ている間に動ける体」をつくることが重要です。
当店では、骨格や筋肉のバランスを整え、自然に寝返りが打てる状態へと導きます。
回復しやすい体をつくることで、日々の疲れ方は大きく変わります。
朝の不調を感じているなら、体の動きやすさから見直してみてはいかがでしょうか？
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