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あい鍼灸院・接骨院 阪急桂駅院

アイシンキュウインセッコツイン ハンキュウカツラエキイン

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  • 京都府京都市西京区桂野里町16-1 桂西阪急ビル
  • 阪急桂駅から徒歩15秒【骨盤矯正/肩こり/腰痛/頭痛】

あい鍼灸院 接骨院 阪急桂駅院のブログ

最新ブログ一覧

134件のブログがあります

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  • 疲れ目、眼精疲労の解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/8
    投稿者:
    島田 貴弘
    【まばたきを意識する】まばたきをすると眼のまわりの筋肉がストレッチされるので、ドライアイ予防にもなります。意識的にまばたきをしましょう。仕事で長時間のパソコン作業などが続…続きを見る
  • 休日の過ごし方 part2
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/6
    投稿者:
    濱野 秀太
    皆さんお久しぶりの久世です!10月になり屋外での生活が過ごしやすい気候になってきましたね!徒歩での時間も楽しいですが、最近僕はバイクでのお出かけもしばしば!風を切り、田舎や…続きを見る
  • 効果的なストレッチのやり方とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/2
    投稿者:
    島田 貴弘
    ・毎日の習慣にするストレッチは、毎日続けることで効果が得やすくなるため、時間を決めて毎日同じタイミングで行うと習慣化しやすいです。特にお風呂上がりのストレッチは、筋肉が温…続きを見る
  • 効果的なストレッチのやり方とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/25
    投稿者:
    島田 貴弘
    ・1日30分を目安1日あたり30分程度を目安にし、複数の部位を万遍なく伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしま…続きを見る
  • トレーナー研修
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/22
    投稿者:
    綿井 魁
    こんにちは!阪急桂駅院の綿井です。先日、会社で行われているトレーナー研修に参加してきました!研修はサッカーのスペイン1部リーグなどでも活躍されていた山田晃広トレーナーに毎…続きを見る
  • 足のむくみ予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/17
    投稿者:
    島田 貴弘
    【体を動かす】普段から階段を使う、早足で歩くなど、足を動かすことを意識しましょう。【塩分を控える】体は体内の塩分濃度を一定にする働きがあるため、塩分の多い食事を摂ると水分…続きを見る
  • ドライアイの予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/10
    投稿者:
    島田 貴弘
    ・加湿器加湿器を使用したり、エアコンの設定を調整するなど室内の湿度を保ちましょう。また、エアコンの風が顔に直接当たらないように、職場の環境を整えましょう。骨盤矯正/整体/鍼…続きを見る
  • 円皮鍼
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/7
    投稿者:
    小山 紗輝
    こんにちは!阪急桂駅院小山です。皆さんは8月夏休みやお盆休みはどう過ごされましたか?私はお盆明けにコロナにかかってしまい、寝込んでおりました(>_<)今も咳が出ているのですが、…続きを見る
  • ドライアイの予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/3
    投稿者:
    島田 貴弘
    ・目を休ませるパソコン作業・スマホをを使用するときは、1時間に15分は目を休ませるようにしましょう。蒸しタオルをまぶたの上に乗せて休憩するのも有効です。タオルの温度は約40℃…続きを見る
  • 睡眠の質を高める方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/27
    投稿者:
    島田 貴弘
    ・スマホ操作スマホ・パソコン・テレビなどの画面から光を浴びると、目がさえて覚醒度が上がり寝つきが悪くなります。なるべく寝る前の30分間は画面を見るのは控えましょう。骨盤矯正…続きを見る

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あい鍼灸院 接骨院 阪急桂駅院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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