最新ブログ一覧
134件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/10/8
- 投稿者:
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島田 貴弘
【まばたきを意識する】まばたきをすると眼のまわりの筋肉がストレッチされるので、ドライアイ予防にもなります。意識的にまばたきをしましょう。仕事で長時間のパソコン作業などが続…
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プライベート
- 投稿日:
- 2024/10/6
- 投稿者:
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濱野 秀太
皆さんお久しぶりの久世です!10月になり屋外での生活が過ごしやすい気候になってきましたね!徒歩での時間も楽しいですが、最近僕はバイクでのお出かけもしばしば!風を切り、田舎や…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/10/2
- 投稿者:
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島田 貴弘
・毎日の習慣にするストレッチは、毎日続けることで効果が得やすくなるため、時間を決めて毎日同じタイミングで行うと習慣化しやすいです。特にお風呂上がりのストレッチは、筋肉が温…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/9/25
- 投稿者:
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島田 貴弘
・1日30分を目安1日あたり30分程度を目安にし、複数の部位を万遍なく伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしま…
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こんにちは!阪急桂駅院の綿井です。先日、会社で行われているトレーナー研修に参加してきました!研修はサッカーのスペイン1部リーグなどでも活躍されていた山田晃広トレーナーに毎…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/9/17
- 投稿者:
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島田 貴弘
【体を動かす】普段から階段を使う、早足で歩くなど、足を動かすことを意識しましょう。【塩分を控える】体は体内の塩分濃度を一定にする働きがあるため、塩分の多い食事を摂ると水分…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/9/10
- 投稿者:
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島田 貴弘
・加湿器加湿器を使用したり、エアコンの設定を調整するなど室内の湿度を保ちましょう。また、エアコンの風が顔に直接当たらないように、職場の環境を整えましょう。骨盤矯正/整体/鍼…
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こんにちは!阪急桂駅院小山です。皆さんは8月夏休みやお盆休みはどう過ごされましたか?私はお盆明けにコロナにかかってしまい、寝込んでおりました(>_<)今も咳が出ているのですが、…
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・目を休ませるパソコン作業・スマホをを使用するときは、1時間に15分は目を休ませるようにしましょう。蒸しタオルをまぶたの上に乗せて休憩するのも有効です。タオルの温度は約40℃…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/8/27
- 投稿者:
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島田 貴弘
・スマホ操作スマホ・パソコン・テレビなどの画面から光を浴びると、目がさえて覚醒度が上がり寝つきが悪くなります。なるべく寝る前の30分間は画面を見るのは控えましょう。骨盤矯正…
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あい鍼灸院 接骨院 阪急桂駅院のクーポン
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あい鍼灸院 接骨院 阪急桂駅院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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