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あい鍼灸院・接骨院　阪急桂駅院

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  • 京都府京都市西京区桂野里町16－1　桂西阪急ビル
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あい鍼灸院 接骨院 阪急桂駅院のブログ

最新ブログ一覧

134件のブログがあります

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  • 睡眠の質を高める方法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/8/20
    投稿者：
    島田 貴弘
    睡眠の質を高める方法とは？
    ・入浴人は体温が下がるタイミングで眠くなるため、入浴によって体温を上げることでその後体温が下がり、寝つきやすくなります。38～40℃程度の温度で、湯船につかりましょう。体温が…続きを見る
  • 夏野菜
    プライベート
    投稿日：
    2024/8/17
    投稿者：
    濱野 秀太
    夏野菜
    皆さんお久しぶりです。久世です。夏ももうすぐ本番で猛暑が続いていますが皆さんしっかりとバランスの良い食事を心がけていますか？　僕は祖母の家で野菜を育てているのですが、トマ…続きを見る
  • 睡眠の質を高める方法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/8/14
    投稿者：
    島田 貴弘
    睡眠の質を高める方法とは？
    ・適度な運動運動によって覚醒度合いを高めることで夜の寝つきをよくするのに役立ちます。また睡眠が深くなり熟睡感が向上します。ただし激しい運動を長時間行うと睡眠が妨害されます…続きを見る
  • 筋肉痛の予防法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/8/6
    投稿者：
    島田 貴弘
    筋肉痛の予防法とは？
    筋肉疲労を予防するには、日常から運動習慣をつけておくことが大切です。運動を始めるときは、ストレッチや軽い体操などのウォーミングアップを行いましょう。血流を改善して、筋肉の…続きを見る
  • 片目がピクピクする場合の対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/30
    投稿者：
    島田 貴弘
    片目がピクピクする場合の対処法とは？
    血行を良くすることでピクピクを抑えることができます。また睡眠をしっかり取ることで目のピクピクを治すことができます。目の疲れ(眼精疲労)やドライアイが原因で起こっている場合は…続きを見る
  • 筋肉痛の予防法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/23
    投稿者：
    島田 貴弘
    筋肉痛の予防法とは？
    ・運動を取り入れる筋肉痛を起こしたくない方におススメの運動は、自転車です。自転車を漕ぐ運動は短縮性収縮がメインで、筋肉痛につながりやすい伸張性収縮はほとんど伴いません。ま…続きを見る
  • 祇園祭
    プライベート
    投稿日：
    2024/7/20
    投稿者：
    角田 菜々香
    祇園祭
    こんにちは！角田です！人生で初めての祇園祭に行ってきました！私が行ったのは7月16日の前祭宵山です！四条通りが歩行者天国になっていてたくさんの露店もありお祭りムードでした！…続きを見る
  • 筋肉痛の対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/17
    投稿者：
    島田 貴弘
    筋肉痛の対処法とは？
    ・ストレッチを行う激しい反動をつけずにゆっくり筋肉を伸ばすことで、血流を改善させられます。ストレッチをするタイミングは、体の柔軟性が高くなっているお風呂上りです。しかし、…続きを見る
  • 筋肉痛の対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/9
    投稿者：
    島田 貴弘
    筋肉痛の対処法とは？
    ・患部を温める蒸したタオルやカイロをあてたり、入浴するなど患部を温めることが有効です。温めることで収縮した血管が拡張され、壊れた筋繊維に酸素や栄養が行き渡り、回復へ向かい…続きを見る
  • 私の休日
    プライベート
    投稿日：
    2024/7/8
    投稿者：
    谷川 千紗
    私の休日
    初めまして受付スタッフの谷川です！今回は私の休日についてお話させていただきます！私はパン作りが趣味であり、用事がない日はその日の気分にあったパンを作ります！今年の母の日に…続きを見る
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