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あい鍼灸院・接骨院 五反田駅院

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あい鍼灸院 接骨院 五反田駅院のブログ

2025年3月のブログ一覧

7件のブログがあります

1/1ページ

  • 寝違えたときの対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/31
    投稿者:
    東滝 広大
    ・痛みが強い時期痛む部分を冷却することで炎症や腫れを抑えます。氷や冷たいタオルを使用して安静にしましょう。また、お酒は血行をよくする作用があり寝違えの痛みを悪化させる危険…続きを見る
  • 四十肩・五十肩の予防とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/24
    投稿者:
    東滝 広大
    ストレスを発散させるストレスを溜め込むと自律神経が乱れて、血流の悪化を招いてしまいます。ストレスはこまめに発散させることが大事です。とくに入浴はストレス発散になるだけでは…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/22
    投稿者:
    東滝 広大
    ・適度な運動運動によって覚醒度合いを高めることで夜の寝つきをよくするのに役立ちます。また睡眠が深くなり熟睡感が向上します。ただし激しい運動を長時間行うと睡眠が妨害されます…続きを見る
  • 疲労回復する方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/17
    投稿者:
    東滝 広大
    【生活リズムを整える】生活リズムが不規則になると、睡眠の質の低下や食生活の乱れにもつながります。オン・オフのメリハリをつけ、意識して休息時間を確保しましょう。骨盤矯正/整…続きを見る
  • 四十肩・五十肩の予防とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    東滝 広大
    ・姿勢を正す日常的な姿勢の悪さは身体全体の筋肉バランスを崩し、首・肩周辺に余分な負荷がかかりやすくなります。負荷が蓄積されると筋肉が緊張し、炎症を起こす可能性があります。…続きを見る
  • 寒暖差疲労対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/8
    投稿者:
    東滝 広大
    ブログ画像寒暖差疲労気温差が5~7℃以上になるような環境にいる時間が長くなることでエネルギー消費が激しくなり、疲労が蓄積してしまった状態をいいます。秋は、朝晩や前日との気温…続きを見る
  • ギックリ腰の再発を予防するには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/2
    投稿者:
    東滝 広大
    座り姿勢をよくする人は立っているときよりも座っているときの方が腰に負担がかかるといわれています。そのためぎっくり腰を防ぐには座り続ける時間を減らすことが重要です。椅子に座…続きを見る
  •  
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