アイシンキュウインセッコツイン ゴタンダエキイン
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あい鍼灸院 接骨院 五反田駅院のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
- 土井 順平
・湯船につかる少しぬるめ38～40℃のお湯につかることで、心身をリラックスさせ副交感神経が優位になり、質のいい睡眠につながります。骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
- 土井 順平
・日光を浴びる朝起きたら、カーテンを開けて日光を浴びましょう。目から光の刺激を入れることで、体内自律神経を整える働きがある「セロトニン」の分泌が促されます。骨盤矯正/整体/…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/22
- 投稿者：
- 土井 順平
・冷やす首に熱感がある際は、氷嚢などを当ててアイシングしましょう。冷やすことで炎症や痛みを抑える効果が期待できます。ただし、冷やしすぎると血行不良を招くおそれがあります。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/16
- 投稿者：
- 土井 順平
・安静にする首を動かせないほど痛みが強く出ている場合は、なるべく患部を安静にしてください。無理に動かすと炎症を強めてしまう可能性があります。・ストレッチ痛みの様子をみなが…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/9
- 投稿者：
- 土井 順平
【座るときの姿勢を見直す】背中のだるさを解消したいなら、座るときの姿勢を見直すことも大事です。座り方を見直すだけで、背中にかかる負担は軽減されます。普段の座り方を見直して…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/2
- 投稿者：
- 土井 順平
【休憩をとる】長時間のデスクワークをしている場合、1時間に1回は休憩を取るようにしましょう。同じ姿勢を続けていると、背中の筋肉が緊張し凝り固まります。背中にだるさが生じると…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/19
- 投稿者：
- 土井 順平
・スマホの使用時間、姿勢改善スマホを使用する時間を決め、スマホは目の高さに合わせるようにします。また、片手持ちではなく、両手で持つようにしましょう。・デスクワーク時の姿勢…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/12
- 投稿者：
- 土井 順平
・入浴時間体温が下がるタイミングで眠くなるため、入浴によって体温を上げることでその後体温が下がり、寝つきやすくなります。また、リラックス効果が得られることも快眠につながり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/5
- 投稿者：
- 土井 順平
・朝日を浴びる朝日を浴びると体内時計がリセットされ、その後15～16時間後に眠気が起こります。夜の寝つきをよくするために、朝起きてすぐ朝日を浴びるようにしましょう。・朝食をと…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/31
- 投稿者：
- 土井 順平
体を動かすことや、入浴時にお湯に浸かることは、低気圧による体調不良の改善に役立ちます。40℃くらいのお湯に10分ほど浸かるか、38℃くらいのねるめのお湯に20分ほど浸かるのがいい…続きを見る
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