八街ひまわり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 膝の痛みと冷え症
- こんにちは！
八街ひまわり整骨院です！寒い季節になると膝の痛みが強くなる、そんな声を多く耳にします。これは「冷え」と深く関係しています。体が冷えると血流が滞り、筋肉や関節に十分な酸素・栄養が届かなくなります。その結果、膝周辺の筋肉が硬くなり、関節への負担が増して痛みを感じやすくなるのです。特に女性や冷え性の方は、末端まで血流が行き渡りにくいため注意が必要です。
整体の観点から見ると、膝の痛みは単に「膝だけの問題」ではありません。骨盤や股関節の歪み、姿勢の崩れなどが血液の流れや体のバランスを悪くし、冷えを助長する場合があります。そのため、膝周辺だけでなく全身の巡りを整えることが大切です。
ご自宅では、膝を冷やさないように保温すること、軽いストレッチやウォーキングで血流を促すことが効果的です。整体で体の軸や循環を整え、日常で温める習慣を続けることで、寒い時期でも痛みに悩まされにくい身体へと導くことができます
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投稿者
ひまわり スタッフ
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