ジョセイヨウパーソナルジムエステ キュートレミナミセンジュ
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- 東京都荒川区南千住５丁目３２―８ Ｆｉｋａ １０５
- 日比谷線南千住駅から徒歩3分 ★北千住/三ノ輪/痩身/小顔/肩こり/骨盤矯正/ピラティス
キュートレ 南千住(Cuetre)のブログ
2024年12月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2024/12/19
- 投稿者：
- キュートレ あきほ
こんにちは、キュートレ南千住です！寒い日が連日続いていますが、こんな時に飲みたくなるのがココアですよね！ココアって実はダイエットにすごく良いのです！ココアには、たんぱく質…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2024/12/18
- 投稿者：
- キュートレ あきほ
皆様こんにちは！キュート南千住です♪連日、気温が低く暖房がかかせないですよね！今回は寒暖差による自律神経の乱れについて、ピックアップしてお話しします。暖房で暖かい室内と、…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2024/12/17
- 投稿者：
- キュートレ あきほ
こんにちは、キュートレ南千住です！みなさん日頃から姿勢と呼吸を意識していますか？？姿勢と呼吸は密接に関わっています！ 正しい呼吸をするだけで脊柱を正しいラインに 保持するこ…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2024/12/16
- 投稿者：
- キュートレ あきほ
こんにちは！キュートレ南千住です！よくダイエット中に、朝ごはんを抜いて朝昼兼用で食べて、夜は普通に食べているという方がいます！これNG行為です！！朝ごはんを食べるのとによっ…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2024/12/15
- 投稿者：
- キュートレ あきほ
こんにちは！キュートレ南千住です^ ^今日は自電車の乗り方のお話しです！通勤や通学で自転車通勤をされている方は多いのではないでしょうか。実は自転車の漕ぎ方が原因で足が太くな…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2024/12/14
- 投稿者：
- キュートレ あきほ
今日も見て頂きありがとう御座います♪キュートレ南千住です(*^^*)今回はコーヒーの女性の心身への影響についてお話ししていきます。◎コーヒーの健康効果1. 覚醒作用と集中力の向上…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2024/12/13
- 投稿者：
- キュートレ あきほ
こんにちは!キュートレ南千住です(*^^*)今日は体温のお話しです♪最近寒い日が続いていますが、みなさん体調は大丈夫でしょうか？寒い時こそ体温を上げて痩せに繋げたいですよね！体…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2024/12/12
- 投稿者：
- キュートレ あきほ
みなさんこんにちは！キュートレ南千住です！本日は私トレーナー、あきほのおすすめダイエット飯を紹介しようと思います☆私自身23キロダイエットに成功してますので、ダイエット飯は…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2024/12/11
- 投稿者：
- キュートレ あきほ
皆様こんにちは！キュートレ南千住です！当店のお客様のほとんどがトレーニングは未経験の方です。しかし、女性は基礎代謝の定価により20代と同じ生活を30代ですると＋2kg、その生活…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2024/12/10
- 投稿者：
- キュートレ あきほ
こんにちは！キュートレ南千住です^ ^今日は「インスリン」についてお話ししたいと思います。最近よく聞くけどよく分からなかった方は必見です！◎インスリンってなに？インスリンは…続きを見る
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