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キュートレ 南千住(Cuetre)のブログ
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投稿日：2026/1/16
- 朝のパンって良いの？
- こんにちは、キュートレ南千住です！
体調が崩れやすくなるこの季節ですが、皆さん体調管理は大丈夫でしょうか？
今日は、ダイエットにはとても大事な朝ご飯についてお話しようと思います！
朝はお米よりパン派！という方は多いですよね！
結論から言うと、朝パンはあまりおススメはできません！
なぜかというと、、、
・消化不良を起こす
小麦に含まれているグルテンが腸の粘膜に貼りつき、消化器系の症状を引き起こす可能性があります！
・血糖値の急上昇
パンは白米を比べて食後の血糖値が上がりやすく、インスリンと呼ばれるホルモンが大量に分泌され、太りやすくなる可能性があります！
・自立神経の乱れ
パンの食べ過ぎは自律神経のバランスを乱す可能性があります！
このようにみるとと、なるべくパンは控えたいですよね！
ですが、まったく食べてはだめてはだめということではなく、小麦を使っていない米粉パンなどに変えてすこしづつ頻度を減らしていけたらよいです！
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【キュートレ 南千住店】
住所：東京都荒川区南千住5丁目３２－８ Fika105
最寄り駅：南千住駅 徒歩3分
営業時間：
月～金：9:00～23:00
土・日：9:00～22:00
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投稿者
キュートレ あきほ
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