ジョセイヨウパーソナルジムエステ キュートレミナミセンジュ
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キュートレ 南千住(Cuetre)のブログ
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投稿日：2026/1/18
- 毎日できる痩せる習慣！？
- こんにちは、キュートレ南千住です!
今日は今からでもできる痩せる習慣７選のご紹介です！
【痩せる習慣７選】
１，毎朝、体重を測る
意識が変わるだけで食べ方が変わる！
２，良く噛んで食べる（30回以上）
満腹感アップ、食べ過ぎ防止！
３，水をたくさん飲む（1.5～2L）
代謝が上がる、むくみ対策
４，夕食は20時までに！
夜遅い食事は脂肪になりやすい
５，毎日10分だけでも運動（散歩、筋トレなど）
短時間でも継続がカギ！
６，間食はナッツ、ヨーグルトに置き換え
罪悪感ゼロで満足感キープ
７，睡眠は7時間確保
寝不足は太るホルモンが増える！
特別なことは不要！
小さな習慣を毎日コツコツ続けることが、痩せる一番の近道！
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体験の内容は
◎姿勢改善
◎ウォーキングレッスン
◎加圧トレーニング
◎ダイエット骨格診断
◎エステ
◎食事アドバイス
など充実の内容！
運動が苦手でも、パーソナルジムが初めてでも
お気軽にお越しください(^^)
一生の宝物になる時間を目指しています♪
ジム・パーソナル・エステ・痩身・ピラティス・姿勢改善をお探しの方は、ぜひ《Cuetre（キュートレ）》へ！
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【キュートレ 南千住店】
住所：東京都荒川区南千住5丁目３２－８ Fika105
最寄り駅：南千住駅 徒歩3分
営業時間：
月～金：9:00～23:00
土・日：9:00～22:00
お悩みやライフスタイル、予算に合わせて自分史上最大の効果を♪
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