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キュートレ 南千住(Cuetre)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- チートデーってどのくらい入れていいの？
- こんにちは、キュートレ南千住です！
皆さん、「チートデー」って知ってますか？
チートデーは、ダイエット中にあえてしっかり食べて代謝を上げる日です！
食事制限を続けすぎると、体が省エネモードになって脂肪が燃えにくくなるため、時々チートデーを入れることで、“停滞期”を抜けやすくなります！
◎頻度の目安◎
体脂肪率25％以上・・・2～4週に1回
体脂肪率20％前後・・・1～２週に1回
体脂肪率15％前後以下・・・週1回でもOK
チートデーは「好きに食べる日」ではなく、代謝を取り戻すための日！
計画的に取り入れることで、体も心も楽に続けられるダイエットになります！
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体験の内容は
◎姿勢改善
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◎加圧トレーニング
◎ダイエット骨格診断
◎エステ
◎食事アドバイス
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運動が苦手でも、パーソナルジムが初めてでも
お気軽にお越しください(^^)
一生の宝物になる時間を目指しています♪
ジム・パーソナル・エステ・痩身・ピラティス・姿勢改善をお探しの方は、ぜひ《Cuetre（キュートレ）》へ！
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【キュートレ 南千住店】
住所：東京都荒川区南千住5丁目３２－８ Fika105
最寄り駅：南千住駅 徒歩3分
営業時間：
月～金：9:00～23:00
土・日：9:00～22:00
お悩みやライフスタイル、予算に合わせて自分史上最大の効果を♪
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投稿者
キュートレ あきほ
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