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キュートレ 南千住(Cuetre)のブログ
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投稿日：2026/3/22
- ながら食いってどうなの？？
- こんにちは、キュートレ南千住です！
皆さん、食事を食べる際、スマホやタブレット端末など、閉じていますか？
学生の方も、社会人の方も、一人で食事をするときはついついスマホをいじりながら食事をしてしまっている…
なんて方も多いのではないでしょうか
スマホを見ながらの「ながら食い」はお行儀も悪いとされていたすが、実はこれ、太る素でもあるのです！
スマホを見ながら食事していると、なぜ太るのかというと
1. 食事に集中出来ない
2. 適量が分からなくなる
3. 満腹を感じにくい
４. ダラダラ食べ続けてしまう
5. 五感で食事を満足出来ない
6. 早食いになる
7. 食べたものや味を忘れやすい
8. 食事自体を楽しめない
スマホを見ながら食事をすると、食事ではなくスマホに集中してしまうため、だらだら食べ続けたり、逆に早食いになったり、食事自身を楽しめなくなります。
片時も離さずスマホを握っていることが多い現在。1人で食事の際は、ながら食いになりがち。だからといって毎回誰かと食事をするのも難しい！
だからこそ、1人の際は、なるべく噛む回数を意識してゆっくりと食べて、意識的に食事に集中してみましょう。美味しい食事を味わいながら、健康なカラダもゲットしましょう^ ^♪
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【キュートレ 南千住店】
住所：東京都荒川区南千住5丁目３２－８ Fika105
最寄り駅：南千住駅 徒歩3分
営業時間：
月～金：9:00～23:00
土・日：9:00～22:00
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投稿者
キュートレ あきほ
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