ジョセイヨウパーソナルジムエステ キュートレミナミセンジュ
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- 東京都荒川区南千住５丁目３２―８ Ｆｉｋａ １０５
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キュートレ 南千住(Cuetre)のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 低血糖や貧血になりやすい方必見！
- こんにちは、キュートレ南千住です！
今日みたいに雨の日は、低気圧の影響で貧血や低血糖になりやすくなります。そんな時の対策についてご紹介します！！
◎ 朝食を必ず摂る
卵・納豆・バナナ・ヨーグルトなど、血糖値を安定させる軽めのものでもOK。
◎ 運動前の補給
運動前にバナナやプロテイン少量でエネルギー補給。めまいやふらつきを防ぎます。
◎ 水分・ミネラル補給
水や経口補水液をこまめに。汗をかく日は塩分も意識。
◎ 間食で血糖を安定
ナッツやチーズなど、手軽で吸収がゆっくりのものがおすすめ。
◎ 鉄分・栄養バランス
ほうれん草・赤身肉・魚などで鉄分を補給。ビタミンCと一緒に摂ると吸収がアップします。
体調を整えて、安全にトレーニングや日常を過ごしましょう！
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体験の内容は
◎姿勢改善
◎ウォーキングレッスン
◎加圧トレーニング
◎ダイエット骨格診断
◎エステ
◎食事アドバイス
など充実の内容！
運動が苦手でも、パーソナルジムが初めてでも
お気軽にお越しください(^^)
一生の宝物になる時間を目指しています♪
ジム・パーソナル・エステ・痩身・ピラティス・姿勢改善をお探しの方は、ぜひ《Cuetre（キュートレ）》へ！
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【キュートレ 南千住店】
住所：東京都荒川区南千住5丁目３２－８ Fika105
最寄り駅：南千住駅 徒歩3分
営業時間：
月～金：9:00～23:00
土・日：9:00～22:00
お悩みやライフスタイル、予算に合わせて自分史上最大の効果を♪
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投稿者
キュートレ あきほ
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