ヨサパーク 杣(YOSA PARK)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/13
- パスタはダイエット食？！
- こんにちは、ヨサパーク杣（そま）オーナーのみぞぐちです。
ご覧くださいましてありがとうございます。
ダイエット中の食事って悩みますよね。
糖質は敵、なんて思っている方も多いのではないでしょうか。
でも、糖質制限で痩せた身体は糖質を摂ることでまたリバウンドしてしまいます。
うまく糖質と付き合っていく事が大切です。
血糖値の乱高下は肥満に直結します。さらにはメンタルにも悪影響が。
この血糖値コントロールが大事です。
GI値と聞いたことがありますか？
血糖値が上がりにくい食品を指すときに使っていますが、パスタは小麦の中でもGI値が低いとされています。
GI値が低い＝太りにくい食材です。
もちろん食べ過ぎやソースには注意が必要ですが、ダイエット中でも心置きなく食べられます。
ちょっとした工夫でストレスなくダイエットができるといいですよね。
#ダイエット#甲府#よもぎ蒸し#リンパマッサージ
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