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癒し~ぷ 札幌大通店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/13
- 風邪予防

かぜを予防するためには、まずは風邪の原因を知りましょう。
かぜの8~9割はウイルス感染が原因で、残りは溶連(ようれん)菌や肺炎球菌など、細菌感染が原因と考えられています。
一般的にウイルス性のかぜの場合は、3~4日くらいで症状が回復するのに対し、細菌性のかぜの場合は症状が長引く傾向にあります。また、治療法も異なります。一般的に知られている抗生物質は、細菌感染による病気には効きますが、ウイルス感染が原因のかぜには効力を発揮しません。
ー症状を和らげるにはー
・咳がつらい時
おすすめの飲み物はカモミールティーです。カモミールには消炎作用があるため、気道の炎症を和らげてくれます。保湿効果の高いはちみつを加えるのもおすすめです。
・鼻づまりにはツボ押し
鼻のつけ根の両脇にある「晴明(せいめい)」と、小鼻の左右のふくらみの脇にある「迎香(げいこう)」は、鼻水や鼻づまりに有効なツボ。左右の指先をこすり合わせて温めた後、「晴明」から「迎香」まで上下にさする。
ビタミンCは高い抗酸化力をもち、老化予防や美容効果が期待できる他、免疫力を維持し、かぜ予防にも欠かせない栄養素の1つです。不足すると、免疫力の低下につながります。ビタミンCが不足する原因の1つにストレスが関係しています。
できるだけストレスを溜めないようにリフレッシュしながら過ごしましょう♪
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