ラクシア 鴻巣のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/12
- 寒暖差の季節がやってきました
- こんにちは、いつもご利用ありがとうございます！
あっという間に3月も半ば、この２か月は特に早く過ぎたように思います。今年に入ってから何かこれって行く事をやったような気は全くしません。最近だらだら休日を過ごすことに罪悪感も持たなくなってきましした。
そうこうしているうちに外もだいぶ暖かくなってまいりました。こういう季節には寒暖差がきになるところ。
体温を調節する自律神経の働きがおかしくなって、体のだるさやほてり、頭痛なんかが出やすくなりますし疲れやすくもなります。
ちょうど寒暖差のチェックシートというものを見つけたので、ちょっと引用してみます。
『＜寒暖差チェックシート＞
・暑さ、寒さが苦手
・エアコン（冷房・暖房）が苦手
・周りの人が暑いのに、自分だけ寒い。長袖が常に手放せない。
・顔がほてりやすい、全身がほてりやすい
・温度差が強いと、頭痛や肩こり、めまい、だるさ、関節痛、喘息、下痢などのさまざまな症状が現れる。
・熱中症になったことがある、近い状態になったことがある
・季節の変わり目に、体調不良になる
・冷え症がある
・温度が一定の環境にいる時間が長い（オフィス、自宅でも一日中エアコンをつけている）
・代謝が悪い、体がむくみやすい。
監修：久手堅 司 先生（せたがや内科・神経内科クリニック 院長）
チェックが1～3個の場合は軽症の可能性、4～6個であれば中等症の可能性、7個以上は重症の可能性が考えられ、注意が必要です。ただし、このチェックシートはあくまで目安であり、「当てはまる＝即治療が必要」というわけではありません。』
（『健康サイトbyアリナミン』より）
https://alinamin-kenko.jp/navi/navi_kizi_temperature-difference-fatigue.html
こちらのサイトでも、対策として自律神経を整えること、つまり生活のリズムを整えることを対策に挙げていますが、首肩の張りを取ったり、ストレッチなどで体をゆるめ、血行を整えることも有効とされています。
お疲れの際にはぜひとも当店にお体を休めにいらして下さい！ゆったり休め、心身ともにリラックスしましょう！
【ラクシア鴻巣】
#骨盤 #リラクゼーション #ヘッドスパ #鴻巣 #整体 #肩こり #腰痛 #駐車場あり #骨盤矯正 #フット #鍼灸
埼玉県鴻巣市神明1－3－32
神明交差点そば、ガソリンスタンド（エネオス様）奥
TEL：048－507-7857
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