ラクシア 鴻巣のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/28
- 緊張型頭痛と姿勢について、どう気を付ければ？
- いつもご利用ありがとうございます！
さて、今日は最近多く見かける頭痛について。
といっても一口に頭痛と言っても色々ありまして、日常よく見るものから命に係わるものまで様々です。お悩みの方はお医者様へ……というのはそうなのですが、ここでは一番良くある緊張型の頭痛について。
要するに毎日のお仕事や生活の緊張から筋肉が固まって頭痛に、というものですが、一番大きく関係するのはやはり姿勢。特に最近はデスクワークでどうしても姿勢が悪くなりがちなので、一番良いのはデスク回りの環境を整えてあげることです。
・デスクに取り付ける肘置きなどを設置して、肩の負担を減らしてあげる
・モニターの高さを調節して、背中が丸まらないようにする
・席を立った時についでに背伸びなどして、こわばった筋肉をゆるめる
などは有効と思います。調べたところ、富士通のサイトに良い姿勢についてのコラムがありましたので、そちらもご参考に。
https://www.fujitsu.com/jp/about/businesspolicy/tech/design/ud/vdt/index-page3.html
個人的にはアームレストは効果大！ なかなか姿勢を気を付けるといっても難しいものですので、こういう道具で改善するのが一番楽だと思います。
https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%88/s?k=%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%88
もちろん固まった筋肉はほぐしてあげるのが一番ですので、お悩みの際にはぜひぜひ一度、ゆるめにいらして下さい♪こんな姿勢はやはり肩こり、首の疲れから頭痛を引き起こしやすい！
【ラクシア鴻巣】
#骨盤 #リラクゼーション #ヘッドスパ #鴻巣 #整体 #肩こり #腰痛 #駐車場あり #骨盤矯正 #フット #鍼灸
埼玉県鴻巣市神明1－3－32
神明交差点そば、ガソリンスタンド（エネオス様）奥
TEL：048－507-7857
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