SELF Me... 【セルフミー】恵比寿〈ハーブピーリング/毛穴洗浄/脱毛/ホワイトニング〉
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投稿日：2024/11/7
- 美肌のためにサロンケアとともに改善すべき生活習慣
- 肌質改善を行うためには、サロンケアとともに生活習慣においても改善すべき点を見つけることが大切です。
今回は美肌のために特に気をつけていただきたい生活習慣についてご紹介します。
1.枕カバー
こまめに洗うことを心がけ、タオルを敷いて毎日取り替えましょう。
2.顔を触らない
手には雑菌が沢山付着しているため、なるべく触らないよう気をつけましょう。
3.湯船に浸かる
血行促進により代謝をあげ免疫力を向上し、内臓を温めることで身体の機能を活発にすることができます。
4.乾燥しやすい時期は加湿器を使う
美肌のためには、湿度は50～60%が最適とされています。
5.できるだけ8時間以上睡眠をとるようにする
肌や体や脳の修復は寝ている間に行われます。8時間を目安に、安定した睡眠時間の確保は美肌への秘訣です。
上記で改善できそうな生活習慣がある方は、サロンでのスペシャルケアに加えて生活改善もぜひ実践していきましょう(^^)
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投稿者
セルフミー
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