ハワイアンロミロミ＆オイルリンパマッサージ専門店Kea【オイルリンパ/マッサージ】
ハワイアンロミロミアンドオイルリンパマッサージセンモンテンケア オイルリンパ マッサージ
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市東区東大曽根町２３－１５ プルクラ大曽根４０２号室
- 【口コミ高評価】大曽根駅徒歩3分/近隣コインパーキング有/完全個室/女性専用
ケア(Kea)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 「深呼吸の大切さ」について
- こんにちは！大曽根駅から徒歩3分
ハワイアンロミロミ&オイルリンパマッサージ専門店Keaです
今日は、「深呼吸の大切さ」について、少しお話ししたいと思います。
私たちは、忙しい毎日の中で、ついつい呼吸が浅くなってしまいがちです。
特にスマホやパソコンに集中していると、無意識に息を止めていた...なんてことも。
しかし、深呼吸を意識するだけで、心と体がふっとゆるむのを感じたことはありませんか？
【深呼吸がもたらす嬉しい効果】
心が落ち着く
筋肉の緊張がゆるむ
血行がよくなる
自律神経が整いやすくなる
ロミロミマッサージの前や後にも、ゆっくりと深呼吸をすることで、
リラックス効果がぐっと高まります。
～おすすめの深呼吸方法～
鼻からゆっくり息を吸って（4秒）
少し止めて（2秒）
口からゆっくり吐きます（6秒）
これを1日数回、意識してやってみてください。
心も体も、少しずつ軽くなっていきますよ！
日々の小さな習慣が、あなたの癒しに繋がりますように♪
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