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投稿日：2026/3/3
- 骨盤のズレが招く体の不調とは？
- 骨盤のゆがみって何？放っておくとどうなる？
整体でよく聞く「骨盤がゆがんでいますね」という言葉。
でも実際、どんな状態かご存じですか？
骨盤は左右の寛骨と仙骨で構成される、体の中心部分。
「ズレる」といっても骨が外れるわけではなく、日常のクセや筋肉バランスの乱れによって、前傾・後傾・左右差・ねじれといった“位置の崩れ”が起きている状態を指します。
原因は、
・脚を組む
・片足重心で立つ
・長時間のデスクワーク
・産後のケア不足
など、日常生活の積み重ね。
骨盤は体の土台なので、ここがゆがむと全身に影響が出ます。
・腰痛や肩こりの慢性化
・むくみや冷え
・ぽっこりお腹
・姿勢の悪化
・疲れが抜けにくい体
「なんとなく不調」が続く背景に、骨盤バランスの乱れが隠れていることも少なくありません。
整体では、骨盤の傾きや左右差を確認し、筋肉の緊張をゆるめながら背骨や股関節も含めて全身を整えていきます。
土台が安定すると、姿勢が整い、呼吸がしやすくなり、体の軽さを感じやすくなります。
骨盤のゆがみは、急に悪化するものではなく、少しずつ進行するもの。
「最近疲れやすい」「姿勢が気になる」と感じたら、早めのケアがおすすめです。
整体で体の土台から整え、軽く動ける毎日を目指しましょう。
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