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ゼロ(ZERO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- ストレスと頭痛の関係 ～女性に多い理由とは？～
- 「なんとなく頭が重い…」
「イライラすると頭痛が出る」
「疲れると決まって頭が痛くなる」
そんなお悩み、ありませんか？
実はその頭痛、ストレスが原因になっていることがとても多いんです。
特に女性は、ホルモンバランスの影響もあり、ストレスの影響を受けやすい傾向があります。
なぜ女性はストレスで頭痛が出やすいの？
【首・肩がこりやすい体の特徴】
女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、
首や肩に負担がかかりやすくなります。
そこにストレスが加わると、
無意識に力が入り筋肉がガチガチに
これが締め付けるような頭痛につながります。
【ホルモンバランスの影響】
女性は、生理前、季節の変わり目、環境の変化などで
ホルモンバランスが揺らぎやすく、自律神経も乱れやすくなります。
その結果
頭痛
めまい
だるさ
といった不調が出やすくなります。
【呼吸が浅くなりやすい】
ストレスが続くと呼吸が浅くなり、
体がずっと緊張状態に…。
血流が悪くなる
酸素が不足する
これも頭痛の原因になります。
整体では、患者様の体に合わせて
首・肩の緊張をゆるめる
骨盤・背骨を整える
呼吸しやすい体に整える
ことで、ストレスによる頭痛をやわらげていきます。
「なんとなく不調が続く…」
そんな時は、無理せず体を整えるタイミングです！
整体で心も体もゆるめて、
軽やかな毎日を取り戻していきましょう！
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