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骨盤ほぐしサロンPotalaka

コツバンホグシサロンポータラカ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 大阪府大阪市浪速区湊町2-2-5なんばセントラルプラザリバーガーデン820
  • JR難波駅南出口を出てすぐ。

ポータラカ(Potalaka)のブログ

最新ブログ一覧

117件のブログがあります

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  • 首のセルフストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    鎌田 剛
    首のセルフストレッチを紹介します。肩こり予防・改善の効果が期待できますので、ぜひチャレンジしてみてください。首のセルフストレッチのやり方床にあぐらをかいて座り、背すじを伸…続きを見る
  • 肩のセルフストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/27
    投稿者:
    鎌田 剛
    肩のセルフストレッチを紹介します。肩こり予防・改善の効果が期待できますので、ぜひチャレンジしてみてください。肩のセルフストレッチのやり方床にあぐらをかいて座り、背すじを伸…続きを見る
  • 上腕裏側のセルフストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/21
    投稿者:
    鎌田 剛
    上腕裏側のストレッチを紹介します。肩こり予防・改善の効果が期待できますので、ぜひチャレンジしてみてください。上腕裏側のセルフストレッチのやり方床にあぐらをかいて座り、背す…続きを見る
  • 前腕のセルフストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/16
    投稿者:
    鎌田 剛
    前腕のセルフストレッチを紹介します。肩こり予防・改善の効果が期待できますので、ぜひチャレンジしてみてください。前腕のセルフストレッチのやり方両手と両膝を床について四つん這…続きを見る
  • 雨の日に肩こりや頭痛などがひどくなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/10
    投稿者:
    鎌田 剛
    雨の日に肩こりや頭痛がひどくなるのは、気圧の変化に対して自律神経のバランスが乱れて身体が反応しているからです。気圧の変動を耳の奥の内耳が感じると、交感神経と副交感神経のバ…続きを見る
  • 肩甲骨はがしを受けるメリット3選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/6
    投稿者:
    鎌田 剛
    当店の肩甲骨はがしを受けるメリットを紹介します。様々なメリットがあるので、受けたほうがいいと思う人も多いはずです。是非参考にしてみてください!1.姿勢改善の効果がある当店の…続きを見る
  • 眼精疲労の原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/31
    投稿者:
    鎌田 剛
    眼精疲労は、長時間のデスクワークや合わないコンタクト・眼鏡の使用など、毎日の習慣が原因で起こる場合が多いです。眼精疲労が起こる原因について紹介します。1.長時間のスマホ利…続きを見る
  • パイク・プッシュ・アップ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/25
    投稿者:
    鎌田 剛
    私が実践しているパイク・プッシュ・アップを紹介します。以前に紹介しました肩回しと一緒に行うと、三角筋をはじめとする肩関節周辺の筋肉の筋力強化と柔軟性が向上しますのでオスス…続きを見る
  • 骨盤ほぐし・肩甲骨はがしが筋トレの効果を上げる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/19
    投稿者:
    鎌田 剛
    「体を鍛えるため」「筋肉をつけるため」「カッコ良く、スリムに見られたい」と、筋肉トレに励む方は男女問わずに多いもの。一方、「思ったような効果が出ない」「体が痛くなってしま…続きを見る
  • 肩回し
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    鎌田 剛
    私が毎日実践している肩回しを紹介します。肩のこりや疲れを感じた時にする肩回しには、肩こりの解消や予防・改善に期待できます。肩回しのやり方1.ガッツポーズのようにヒジを直角に…続きを見る

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ポータラカ(Potalaka)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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