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骨盤ほぐしサロンPotalaka

コツバンホグシサロンポータラカ

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  • 大阪府大阪市浪速区湊町２－２－５なんばセントラルプラザリバーガーデン８２０
  • JR難波駅南出口を出てすぐ。

ポータラカ(Potalaka)のブログ

最新ブログ一覧

117件のブログがあります

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  • 股関節の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/17
    投稿者：
    鎌田 剛
    股関節の重要性
    私たちが何気なく行っている歩行などの日常動作は、股関節によって支えられているところが大きいものです。しかし、その働きを意識して生活している人は少ないかもしれません。股関節…続きを見る
  • カーフレイズ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/10
    投稿者：
    鎌田 剛
    カーフレイズ
    私が毎日実践しているカーフレイズを紹介します。カーフレイズとは、両脚のかかと同士を付けたまま、素早くつま先立ちになり、素早く戻すのを繰り返しながらふくらはぎを鍛える自重ト…続きを見る
  • 下腿三頭筋の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/8
    投稿者：
    鎌田 剛
    下腿三頭筋の重要性
    みなさん、歳を重ねても自分の脚で自由に歩きたいと願っているかと思います。自分の脚で生活することは、日常生活の質や独立性を保つ上で重要です。歩行能力を維持したい方にとって、…続きを見る
  • 寝違えに効くツボ(手ツボ編)
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/3
    投稿者：
    鎌田 剛
    寝違えに効くツボ(手ツボ編)
    一般的に、寝違えは放っておいても治ると言われています。しかし、少しでも体(首)を動かそうとすると、肩や首に痛みが走り、不愉快な状態がしばらく続きます。一日も早く治したいため…続きを見る
  • いつも若々しくいたいなら蕎麦好きな人になろう
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/27
    投稿者：
    鎌田 剛
    いつも若々しくいたいなら蕎麦好きな人になろう
    健康と長寿を祈って大晦日に食べる年越し蕎麦。日本人のこの食習慣は、栄養学的にも裏付けされています。蕎麦は良質なタンパク質だけでなく、白米の2.5倍もの食物繊維を含みます。ま…続きを見る
  • 食べ過ぎ飲み過ぎで起こる腰の痛み
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/24
    投稿者：
    鎌田 剛
    食べ過ぎ飲み過ぎで起こる腰の痛み
    ぎっくり腰といえば腸腰筋と言われていたりしますが、それはなぜかと言いますと内臓が原因の場合もあるからです。腸腰筋の筋膜と腸の腸壁が繋がっていますので、お肉食べすぎたとか、…続きを見る
  • 筋肉の働きを助ける筋膜
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/21
    投稿者：
    鎌田 剛
    筋肉の働きを助ける筋膜
    本格的な冬が近づいてまいりました。一般的に、寒さを感じる季節になってくると不定愁訴がでやすくなると言われており、特に筋肉が硬直しやすくなることがさまざまな症状につながって…続きを見る
  • 30歳を過ぎてからの１番良いトレーニングは○○です。
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/14
    投稿者：
    鎌田 剛
    30歳を過ぎてからの１番良いトレーニングは○○です。
    皆さん年を取ると残念ながら、２０歳から７０歳で４０％筋肉は落ちると言われています。その中で３０歳を超えるとドンドン落ちていきますので、３０歳を超えたらアンチエイジングの為…続きを見る
  • 老眼に効くツボ(手ツボ編)
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/7
    投稿者：
    鎌田 剛
    老眼に効くツボ(手ツボ編)
    老眼は目の老化現象で、40歳を過ぎたら誰でもやってきます。目のれんずの役割をしているのが水晶体で、近くのものを見るときは厚く、遠くものを見るときは薄くなって、ピントを合わせ…続きを見る
  • 無気力を改善するツボ（手つぼ編）
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/1
    投稿者：
    鎌田 剛
    無気力を改善するツボ（手つぼ編）
    何となくダルイときには手ツボ刺激で無気力を改善しましょう！！病気ではないのだけど、なんだか体がだるくて何もやる気がおこらないとか、疲れがとれないとか、気持ちが落ち込んで何…続きを見る
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ポータラカ(Potalaka)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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