ポータラカ(Potalaka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 股関節が硬いのは、なぜ？
- 「股関節が硬いと言われる」という方がいらっしゃいますが、なぜ、股関節が硬くなるのでしょうか。
「股関節が硬くなってしまう原因と柔らかくすることでどんなメリットがあるのか」についてご紹介します。<股関節が硬くなる原因>
股関節が硬くなってしまうのは、主に「長時間の座位」 「運動不足」 「病気」の三つが挙げられます。
（1）長時間の座位
長時間の座位は、背もたれに寄りかかったり猫背だったりすることで姿勢が崩れ骨盤が傾き、股関節の動きが制約されてしまう為、注意が必要です。
（2）運動不足
運動不足も運動する機会が減ることで股関節の可動域が狭まり、筋肉が硬くなりやすくなってしまいます。
（3）股関節周りのケガ
股関節周りのケガや骨の変形などが原因で筋肉が硬くなることもあります。
こういった原因で股関節が硬くなることがありますので、健康的な毎日を送るためにも、股関節を柔らかく保つことが大切になります。
<股関節が柔らかくなると良いこと>
（1）パフォーマンスの向上・ケガへのリスク軽減
股関節が柔らかいと、歩行や走る動作がスムーズになりやすくなります。
また、スポーツやダンスなど特定の活動にもよりよいパフォーマンスを発揮できるようになります。
他にも柔軟な股関節は、股関節痛や腰痛のリスクを減らし、日常生活やスポーツ活動中のケガのリスクを低下させることも大切になります。
（2）冷え・むくみの緩和
股関節が柔らかくなると血流やリンパの流れがスムーズになり、老廃物が排出されやすくなると言われています。
（3）姿勢の改善
股関節の柔軟性が高まると自然と正しい姿勢を保ちやすくなります。正しい姿勢になることで日々の動作が改善され、痛みのリスクが減少され、全体の姿勢もよくなるとされています。
また、股関節のストレッチをすることで骨盤周辺の筋肉がほぐれ、骨盤の傾きや歪みといった面も改善され、疲れにくい体へと変化しやすくなります。股関節周りや腰の筋肉の伸び感を感じたい方に当サロンの【肩こり・腰痛☆根本改善】骨盤ほぐし肩甲骨はがし整体60分コースをオススメします。
【肩こり・腰痛☆根本改善】骨盤ほぐし肩甲骨はがし整体 60分コースを利用すれば、不良姿勢や骨盤の歪みなど、目・首・肩・足腰のつらさの原因を根本から改善出来るように施術させていただきます。
＃肩こり ＃腰痛 ＃難波整体 ＃股関節
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