コツバンホグシサロンポータラカ
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ポータラカ(Potalaka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/26
- 立ち仕事の身体への影響についてＰａｒｔ2
- 今回は立ち仕事の疲れやすい部分について紹介します。★立ち仕事の疲れやすい部分
それは血流に影響する「足」 頭を支える「首」 痛めると慢性化しやすい「腰」です。
「足」
血液は足を動かすことで筋肉が動き流れていきますが、立ちっぱなしで動きが少ないと筋肉が硬くなってしまい、上手く血液を流せなくなってしまいます。
疲れを溜まりにくくするために足の筋肉を動かすことを意識しましょう。
足を動かしたり、ふくらはぎのセルフマッサージをすることで固まっていた筋肉がほぐれ、血液がよくなります。
「首」
人間の重い頭を支えている首は、まっすぐ前を向いていると負担は少なくなりますが、傾いた状態が続くと首への負担は増えてしまいます。
首に負担がかかり続けると首から肩にかけての痛みやこり、しびれが出てしまう場合があります。軽く首・肩周りのストレッチや肩を回すなどして、疲れが溜まらないようにしましょう。
「腰」
立っている状態が長く続くと、上半身の重みを支えている腰に大きな負担がかかってきます。
疲れから猫背のように姿勢が悪くなると、さらに負担がかかります。
腰は負担が大きくなると腰痛に繋がってしまい、放っておくと悪化や慢性化しやすい部位です。
普段から予防するための体の動かし方や、異変を感じたらすぐに対処することが必要となります。
ジャックナイフストレッチなどをして、腰に疲れを溜めないようにしましょう。立ち仕事でお疲れの方は当サロンの【肩こり・腰痛☆根本改善】骨盤ほぐし肩甲骨はがし整体 60分コースをオススメします。
【肩こり・腰痛☆根本改善】骨盤ほぐし肩甲骨はがし整体 60分コースを利用すれば、不良姿勢や骨盤の歪みなど、目・首・肩・足腰のつらさの原因を根本から改善出来るように施術させていただきます。
施術後の身体の軽さ・身体の巡りを感じてみて下さい。
皆さまのご来店心よりお待ちしております。
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