ポータラカ(Potalaka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 下腿三頭筋セルフマッサージ
- 足の疲労回復やむくみ予防・改善の効果が期待できますので、ぜひチャレンジしてみてください。
やり方
胡坐で座り、右膝を立て、右足のかかとで左脚のふくらはぎ全体を踏む。
痛いところは痛みがなくなるまで十分に踏んでマッサージ。
脚を替えてて同様に。（ほぐれるまで）POINT：お尻を上げ、かかとに体重をかけてふくらはぎをしっかり踏む。
いつも疲れが抜けない、だるいと感じる方に当店のオススメのコースがございます。
当サロンの【肩こり・腰痛☆根本改善】骨盤ほぐし肩甲骨はがし整体 60分コースをオススメします。【肩こり・腰痛☆根本改善】骨盤ほぐし肩甲骨はがし整体 60分コースを利用すれば、不良姿勢や骨盤の歪みなど、目・首・肩・足腰のつらさの原因を根本から改善出来るように施術させていただきます。
施術後に生活の中でできる解消法のアドバイスをさせて頂きますので、肩こり・腰痛などの慢性化を予防したい方にもぴったりです。
施術後の身体の軽さ・身体の巡りを感じてみて下さい。
皆さまのご来店心よりお待ちしております。
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