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巻き爪補正店 秋葉原店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/12
- 【爪の健康】巻き爪が痛い！原因とセルフケアの基本
- こんにちは☆巻き爪補正店 秋葉原店です☆
歩くたびに親指の端がズキッとする、靴を脱いだあとも違和感が残る。そんな状態で「これって巻き爪？」と検索する方は少なくありません。
見た目は軽そうでも、日常動作に支障が出始めるのが巻き爪の厄介な点です。
巻き爪は、爪の両端が内側に巻き込むように変形する状態で、深爪の習慣、先の細い靴、足指に力がかからない歩き方などが重なると起こりやすくなります。加齢や乾燥で爪の柔軟性が下がることも一因です。
自分でできることとしては、まず爪を短く切りすぎないこと。白い部分を1～2mm残し、角を丸く落とさずまっすぐ整えます。
また、入浴後に爪と爪周りを保湿し、乾燥による巻き込みを和らげるのも有効です。一方で、痛む部分を無理に切り取る、器具で持ち上げるなどの自己処置は悪化の原因になるため避けてください。
出血、強い腫れ、熱感、膿、悪臭、赤みが広がる炎症がある場合や、糖尿病・血流障害がある方、歩行がつらいほどの痛みがある場合は、早めに医療機関の受診が目安となります。
そこまででなくても「切り方が分からない」「繰り返している」場合は、フットケアの相談を検討するタイミングです。
再発予防には、足先に余裕のある靴選びと、指で地面を捉える歩き方が大切です。爪だけでなく足全体をケアする視点を持つことで、負担は変わります。
違和感を我慢せず、早めのケアで快適な足元を目指しましょう。
巻き爪補正店 秋葉原店では、痛みへの配慮と日常で続けやすいアドバイスを大切にしています♪
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巻き爪補正店 秋葉原店
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