タイシツカイゼンセンモンプライベートサロンカーラ
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カーラ(CARA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/9
- 梅雨時期の体調不良その３
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
体質改善専門プライベートサロンCARAでございます♪
今回も梅雨時期の体調不良についてです！
●梅雨の時期の体調不良の原因
三つ目は「湿度の変化」です。
東洋医学の考え方では、体に余分な水分がたまって不調が起こる状態を「湿邪」といいます。
湿度の高い環境にいると汗がうまく出ず、水分が滞って冷えが生じると考えられています。
●湿邪の症状
・だるさ
・眠気
・体の鈍い痛み
・むくみ
・胃もたれ
・食欲低下
・下痢
・皮膚、婦人科系、泌尿器系トラブル
●対処
身体を温め、尿を出す作用のある食材がおすすめです。
・スパイス類（生姜・にんにく・山椒・唐辛子・しそ・ねぎ・ゆず）
・食べ物（豆・芋・とうもろこし・ごぼう）
・飲み物（コーヒー・お茶・ハトムギ茶）
また半身浴などであたためて汗をかくのもおすすめですし、マッサージで体に溜まったむくみを流すのもおすすめです。
梅雨の時期に是非取り入れてみてくださいね♪
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