タイシツカイゼンセンモンプライベートサロンカーラ
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カーラ(CARA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/11
- 性格とストレス
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
体質改善専門プライベートサロンCARAでございます♪
春先から梅雨時期まで「自律神経」が乱れやすい時期と言われています。
自律神経はさまざまな原因で乱れてしまいますが、
その原因のひとつとして「ストレス」があげられます。
そしてストレスを感じやすい性格ってありますよね。
今回は性格とストレスについてです！
●自律神経失調症になりやすい性格傾向
・神経質
・アレキシサイミア
の２つがあげられます
●神経質
神経質な性格とは
・内向的
・内省的
・心配性
・完璧主義
・理想主義
・負けず嫌い
といった特徴があります。
新派和尚で内向的という弱気な側面もある一方で、理想主義、負けず嫌いという強気な側面もある性格です。
このように共存している為、弱気な部分を強気な部分が受け入れられなくてストレスを抱きやすい傾向にあります。
●アレキシサイミア
アレキシサイミア傾向がある人は、
自分自身の感情に上手く気付けず、そしてその感情を表すことが苦手です。
周りの人から見ると真面目で仕事熱心な頑張り屋さんで、頼まれるとノーと言えません。
「本当は嫌だ」「疲れている」という感情があるのにそれに気付けずじぶんで抱えてしまいます。
限界に達すると身体症状にあらわれ、自律神経を乱してしまいます。
●改善方法
性格を改善するのは簡単ではないのですが、
まずは自分がそういう傾向があることを認識することがスタートです。
心配し過ぎているな、とか、完璧主義になっているな、と気付くことで、意識的に楽観的な見方をしていくことを繰り返します。
また、自分の感情に気付くには、少しづつ自分がどういう感情なのかを人に合わせずに出していく練習をしてみましょう
是非取り入れてみてくださいね♪
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