タイシツカイゼンセンモンプライベートサロンカーラ
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カーラ(CARA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- オイルうがい知ってますか？
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
川口の体質改善専門プライベートサロンCARAでございます！
皆さま、「オイルうがい」または「オイルプリング」ってご存じですか？
アーユルヴェーダで推奨されている健康法なのですが、
ココナッツ油、または太白ごま油を大さじ1杯ぐらい口に含み、そこから15分ぐらい口の中でマウスウォッシュのように洗浄し、吐き出すというもの。
アーユルヴェーダ的には、朝は排泄の時間帯であり、夜のうちに出た体内の毒素などを排出する時間帯。
この朝一番に行うと良いとされます。
効果としては、
・毒素の排泄
・消化力の強化
・免疫向上
・頭痛改善
・目の健康
・ホルモンバランス安定
・ほうれい線
・白髪
などにも効果があるとされています！
もちろん口臭対策や歯垢の減少、歯茎の炎症にも効果があるようです！
私も数日前からこのオイルプリングをやりはじめたのですが・・・
効果はわかりませんが15分オイルを口に含んでいるので、口周りの筋肉は鍛えられる気がします笑
暫く続けて、効果を見てみたいと思います！
皆様も是非試してみてはいかがでしょうか？
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投稿者
オーナー
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