サンズセイタイイン エノシマテン
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- 神奈川県藤沢市片瀬海岸１‐８‐１８ ガーデンズビス江ノ島２‐B
- 江ノ島駅徒歩4分・小田急江ノ島線片瀬江ノ島駅徒歩8分
サンズ整体院 江ノ島店(SUNS整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/16
- 眼精疲労について SUNS整体院 江ノ島店より
最近スマホやパソコン作業を長時間する事によって
眼精疲労の悩みを訴えられる方が多いようです。
原因としては先ほど述べた電子機器の画面の見過ぎ、暗い部屋での視聴、部屋が乾燥している、睡眠不足、栄養バランスの乱れ、ストレス…など様々考えられます。
症状としては目の痛み、充血、かすみ目など目の症状だけでなく、
目と神経でつながっている肩こり、首痛、頭痛、吐き気といった症状にまで発展するので
やっかいですね。
予防や対策としては、長時間画面を見すぎず、
30分ぐらいしたら数分間目を休ませる。
目を上下左右、または遠くを見たりして目の運動をさせる。
部屋をまぶし過ぎたり暗くし過ぎない。
加湿器を使用して適度な湿度を保つ。
十分な睡眠とバランスのいい食事を心がける…
なども必要です。
目も体の一部、適度な運動と休養が必要という事ですね。
また神経でつながってると申しましたが、
肩こり首こりを解消する事も対策としては大切ですね。
風池のツボを刺激する事も疲れ目防止に役立つので、
されてみられては。
当院でも整体メニューの他にヘッドスパのメニューも合わせてご利用いただけると、
相乗効果でさらに満足いただけるでしょう。
SUNS(サンズ)整体院 江ノ島店
住所：〒 251-0035 神奈川県藤沢市片瀬海岸1丁目8-18 ガーデンズビス江ノ島 2-B
電話番号：0466-50-4567
営業時間：10:00～20:00(19:00最終受付)
定休日：日曜日・その他不定休
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