サンズセイタイイン エノシマテン
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- 神奈川県藤沢市片瀬海岸１‐８‐１８ ガーデンズビス江ノ島２‐B
- 江ノ島駅徒歩4分・小田急江ノ島線片瀬江ノ島駅徒歩8分
サンズ整体院 江ノ島店(SUNS整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/13
- ストレッチで腰痛やギックリ腰になる方が続出してます
こんにちは。
SUNS整体院 江ノ島店の山本です。
この頃は初夏の陽気ですね。
最近当院に来られる方でストレッチをやった後に腰が痛くなったという話をよく聞きます。
つい先日来られた方もストレッチの専門店で施術を受けた後に腰痛がひどくなったと言われてました。
これはけっしてそのお店のやり方が悪いとか、
ストレッチ自体が危険などと言うつもりはありません。
ただその人の体の状態によってストレッチが向いてる時とそうでない時があるかと思います。
特に筋肉のコリや癒着が酷い時などは、ストレッチで伸ばそうとしても柔らかい部分が伸びるだけで、
肝心の硬い部分が伸びなかったりします。
その状態で無理に伸ばそうとすると、逆に脳は危険と感じて、
固めようと指令を出します。
また筋繊維に傷があったり炎症がある場合なども、
強い力で伸ばすのは逆効果の時もあります。
目安としては体を動かして痛みがある時は、
無理なストレッチは避けるようにしましょう。
また上記の場合でどうしてもストレッチをしたい場合は、
なるべくゆっくりと時間をかけて少しずつ伸ばすようにしましょう。
お体のご相談は気軽に当院までお問い合わせください。
SUNS(サンズ)整体院 江ノ島店
住所：〒 251-0035 神奈川県藤沢市片瀬海岸1丁目8-18 ガーデンズビス江ノ島 2-B
営業時間：10:00～20:00(19:00最終受付)
定休日：日曜日・その他不定休
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