シミケア アンド ケアナカイゼン サロン キキ
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- 引山東駅から徒歩8分、大森・金城学院大学駅から車で５分 長年の毛穴悩みから卒業★
キキ(kiki)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/28
- 8月スキンケア対策
夏の3大乾燥原因
1.紫外線
夏は紫外線が強く、日焼け止めなどで
きちんと対策していないと、紫外線の肌にダメージで乾燥してしまいます
2.エアコン
冷房をよく使いますが、冷房は空気が乾燥しやすく、空気が乾燥すると肌の乾燥を招いてしまいます。
3.水分不足
汗で体内の水分が普段以上に失われていますので、意識して水分補給を
ただし、一度にガブガブとたくさん飲んでも胃が重くなるだけで、あまり効果はないので、200ml（コップ1杯程度）の水を、15～20分おきに摂取するのがおすすめです。
体が吸収しやすい水の温度は、6～13℃と言われています。
お水の1日摂取目安は
体重×35-40mlですので、
50キロの方だと1750mlから2L。
今の時期ように暑い夏場や、運動多くしたときは、多めに取るようにしてみてください☆
また、毛穴の開きが気になる場合は
収れん効果や鎮静効果のあるスキンケアのも、もちろん◎ですが
お手軽にできるのはお手持ちの化粧水などを
一時的に冷やして使うのも清涼感もあり気持ちが良いです
コットンなどに冷たいローションをひたして、気になる所にコットンパック☆
ただし、注意点は
キンキンに冷やしすぎないことと、
毛穴が開いているところに使うので
無添加だったりお肌に良くない成分が入っていないことが重要です！
やってみてください～♪
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