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アリスの扉(ALICEの扉)のブログ

2025年12月のブログ一覧

39件のブログがあります

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  • ◆座り過ぎが招く頭の不調◆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/9
    投稿者：
    板倉 歩美
    ◆座り過ぎが招く頭の不調◆
    長時間座っていると、足だけでなく首や肩が固まり、頭の巡りも悪くなりやすいと言われています。そのまま放っておくと、頭が重い・呼吸が浅い・集中力が続かない…などの不調につなが…続きを見る
  • 額の筋肉とドライヘッドスパの深い関係
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/9
    投稿者：
    板倉 歩美
    額の筋肉とドライヘッドスパの深い関係
    スマホやパソコンを長時間使っていると、目の疲れだけでなく、実は「額の筋肉（前頭筋）」もこっていることが多いのです。このこりが、頭の重さや目の疲れ、表情のこわばりにつながる…続きを見る
  • ◆巻き肩チェック◆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/7
    投稿者：
    板倉 歩美
    ◆巻き肩チェック◆
    最近はスマホやデスクワークなどによる姿勢で、巻き肩になってしまう方が増えています！巻き肩になってしまうと、、呼吸が浅くなり、疲労感、眼精疲労、頭痛、睡眠の質の低下、代謝の…続きを見る
  • ◆幸せホルモン◆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/6
    投稿者：
    板倉 歩美
    ◆幸せホルモン◆
    セロトニンは心のバランスを整える作用の神経伝達物質で、脳から分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの原料でもあります。セロトニンが減ると、不安や恐怖といった感情と理性のバ…続きを見る
  • スマホっ首なっていませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/4
    投稿者：
    板倉 歩美
    スマホっ首なっていませんか？
    スマートフォンを見る時間が長くなると、首が前に出た姿勢が続き、首や肩、背中に負担がかかりやすくなります。いわゆる「スマホ首」になると、首こり・肩こり、頭痛、目の疲れ、猫背…続きを見る
  • 疲れた目を癒しましょう♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/3
    投稿者：
    板倉 歩美
    疲れた目を癒しましょう♪
    朝は電車でSNS、昼間は仕事でパソコン業務、夜は自宅でユーチューブ鑑賞こんな生活感じのを送っている人は多いのではないでしょうか？液晶画面を毎日何時間も見つめていると、眼精疲…続きを見る
  • 脳をフワッと温めるリセット週間★
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/3
    投稿者：
    板倉 歩美
    脳をフワッと温めるリセット週間★
    寒さが強くなってくる季節は、なんとなくやる気が出ない・眠りが浅い・気持ちが落ちやすい…そんな不調を感じる方が増えてきます。この時期特有の寒さや乾燥による自律神経の乱れが、…続きを見る
  • 頭皮の硬さ気にしていますか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/2
    投稿者：
    板倉 歩美
    頭皮の硬さ気にしていますか？
    冬の寒さで体が冷えると体は、体温を保つために手足や皮膚表面の血管を収縮させます。その結果、頭皮を含む皮膚の血流も少し減ってしまうことがあります。頭皮が硬くなると…実はこん…続きを見る
  • 脳疲労のサイン！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/2
    投稿者：
    板倉 歩美
    脳疲労のサイン！
    長時間、パソコン作業や細かい作業で、脳を使いすぎると、頭がぼんやりする、首や肩が凝るといった症状や飽きた・疲れた・眠いという感覚を感じたことはありませんか？この「飽きた」…続きを見る
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