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アリスの扉(ALICEの扉)のブログ
サロンのNEWSのブログ一覧
266件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- 板倉 歩美
◆寒暖差と頭皮の緊張◆ UPこの時期は、体より先に“頭”が疲れます。寒暖差が続くと、自律神経は体温や血流を調整するために常に働いています。その影響で、頭皮や首まわりの筋肉が無意識に緊張しやすくなりま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 板倉 歩美
◆寝る前に頭を緩める◆ UP夜は体を休める時間ですが、実は“頭”も同じくらい休ませることが大切です。寝る直前までスマホを見たり、考えごとを続けていると、脳はなかなかリラックスモードに切り替わりません…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- 板倉 歩美
◆寝過ぎも疲れの原因に◆ UP「しっかり休もう」と思って、休日に長く寝ていませんか？もちろん睡眠は大切ですが、実は“寝過ぎ”も体のだるさにつながることがあります。長時間横になっていると、筋肉はあまり使…続きを見る -
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