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アリスの扉(ALICEの扉)のブログ

板倉 歩美のブログ一覧

338件のブログがあります

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  • ドライヘッドスパで眠りの質改善◎
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/26
    投稿者：
    板倉 歩美
    ドライヘッドスパで眠りの質改善◎
    最近「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」という声をよく耳にします。実はその原因のひとつに、自律神経の乱れがあります、、、(>_<)頭皮は多くの神経が集まっており…続きを見る
  • カフェイン無しで集中力を上げる★
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/25
    投稿者：
    板倉 歩美
    カフェイン無しで集中力を上げる★
    仕事や勉強の集中力を上げたいとき、多くの人がコーヒーやエナジードリンクに頼ってしまいます。しかし一時的に頭が冴えても、時間が経てばまただるさや眠気が戻り、逆に疲れや不眠を…続きを見る
  • 仰向けで寝るメリット★
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/24
    投稿者：
    板倉 歩美
    仰向けで寝るメリット★
    当店ではリクライニングチェアにて施術しているため仰向けでの施術となります。普段横向きで寝ている方も多いのではないでしょうか？施術していても仰向けなのにお顔だけ横に傾いてい…続きを見る
  • 食いしばりケアに◎ドライヘッドスパ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/23
    投稿者：
    板倉 歩美
    食いしばりケアに◎ドライヘッドスパ
    日中や寝ている時に、無意識に歯を食いしばっていませんか？食いしばりが続くと、こめかみや顎まわりの筋肉が固くなり、頭痛・首肩こり・顔のむくみの原因になることも。そんなお悩み…続きを見る
  • 頭ほぐしで美と疲れをリセット！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/21
    投稿者：
    板倉 歩美
    頭ほぐしで美と疲れをリセット！
    最近、顔のむくみやくすみが気になっていませんか？頭や首のこりが血流を滞らせると、肌の調子にも影響します。そんな時こそ、ドライヘッドスパで頭をほぐすチャンスです。頭をゆるめ…続きを見る
  • しっかり寝たのに疲れる朝に◎
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/21
    投稿者：
    板倉 歩美
    しっかり寝たのに疲れる朝に◎
    眠りが浅いと疲れが抜けない…「しっかり寝たはずなのに朝から重だるい」そんな日は、実は睡眠の質が下がっているサインです。ドライヘッドスパで頭をゆるめると、呼吸が深くなり体全…続きを見る
  • 夜中に目が覚めてしまう…その原因は？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/20
    投稿者：
    板倉 歩美
    夜中に目が覚めてしまう…その原因は？
    「夜中に何度も目が覚める」「ぐっすり眠れず、朝からだるい」そんな経験はありませんか？原因はストレスや自律神経の乱れ、スマホやPCの使いすぎによる脳疲労などが考えられます。眠…続きを見る
  • 秋バテにご注意！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/20
    投稿者：
    板倉 歩美
    秋バテにご注意！
    夏の疲れが残っているのに気温差や日照時間の変化で、体がだるい・やる気が出ない・眠りが浅い…そんな不調を感じていませんか？これが「秋バテ」と呼ばれる状態です。【秋バテの主な…続きを見る
  • 朝にオススメのぴったりドリンク！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/19
    投稿者：
    板倉 歩美
    朝にオススメのぴったりドリンク！
    朝起きたら、まず一杯の飲み物で体と心を目覚めさせましょう。たった3種類でも、体調や美容に嬉しい効果があります。◆白湯（ぬるま湯）：胃腸を温め、代謝や便通をサポートします。…続きを見る
  • ◎今日は自分をリフレッシュする日
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/19
    投稿者：
    板倉 歩美
    ◎今日は自分をリフレッシュする日
    毎日、仕事や家事、スマホで頭も体もフル回転。気づくと肩や額がこわばり、なんだか重だるい…そんな経験ありませんか？そんなときはリラクゼーションタイムを作るのがおすすめです。…続きを見る
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