カイミン ドライヘッドスパ アリスノトビラ
- リラク
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アリスの扉(ALICEの扉)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- ◆免疫力と睡眠の関係◆
- 最近は本当に寒い日が続いて、朝起きた瞬間から体がこわばるような日が増えてきました（＞_＜)
こうした“冷えによる緊張”が続くと、喉の違和感やだるさなど、ちょっとした不調が出やすくなります。季節の不調には、寒さだけでなく 睡眠の質 も深く関わっています。
冷えやストレスで交感神経が優位になると、寝つきが悪くなったり眠りが浅くなり、体の回復が追いつかなくなるためです。
ドライヘッドスパで整える“眠りに入りやすい状態”
首肩や頭の張りが強いと、自律神経が切り替わりにくく、夜になっても体が休むモードに入りにくくなります。
ドライヘッドスパでは、固まった頭皮の緊張をじっくり緩め、呼吸が深まりやすい状態へ整えていきます☆
・寝つきが良くなる
・夜中に起きにくくなる
・朝の体が軽く感じられる
こうした変化が出やすいのは、睡眠の質が安定しやすくなるためです。
【免疫を落とさないための小さな習慣】
・寝る前に湯船で体を温める
・スマホ時間を短くする
・頭や首肩が張ってきたら早めにリセットする
こうした小さな積み重ねが、寒い季節の不調予防につながります。
寒さで疲れが抜けにくい時期なので、無理せず体を整えたいときにぜひご利用ください。
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